Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Saská pórková polévka s červenou čočkou a smetanou

Jemná pórková polévka získává díky červené čočce sametovou texturu a lehce oříškovou chuť. Vůně pórku se potkává s krémovou smetanou a vzniká elegantní, přitom velmi sytý talíř. Skvělá pro dny, kdy chcete něco uklidňujícího, ale ne nudného.

35 min Vegetariánské 410 kcal

Ingredience

  • 180 g červené čočky
  • 2 pórky
  • 1 cibule
  • 2 mrkve
  • 1,1 l zeleninového vývaru
  • 150 ml smetany ke šlehání
  • 1 lžíce másla
  • 1 lžíce oleje
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky bílého pepře
  • 1/2 lžičky muškátového oříšku
  • 1 lžička citronové šťávy
  • 1 lžíce petrželky

Postup přípravy

Pórek pečlivě omyjte mezi jednotlivými vrstvami, protože v jeho střední části často zůstává písek, který by jinak nepříjemně křupal v hotové polévce. Nakrájejte jej na tenká kolečka, cibuli na jemno a mrkev na drobnou kostku. Červenou čočku stačí propláchnout, protože je loupaná a vaří se rychle; právě díky tomu polévka získá krémovou strukturu během krátké doby.

V hrnci rozehřejte máslo s olejem na středním plameni. Kombinace tuku je praktická: máslo dá chuť, olej zabrání přílišnému zhnědnutí. Přidejte cibuli a restujte ji 2 až 3 minuty, poté vložte pórek a mrkev. Nechte zeleninu změknout, ale nezezlátnout; u této polévky chcete spíš sladké, máslové tóny než opečenou chuť. Jakmile pórek zavadne a provoní kuchyni, máte ideální základ.

Vmíchejte čočku a zalijte vývarem. Přiveďte k varu, poté stáhněte plamen na minimum a vařte asi 12 minut. Červená čočka se rozpadá rychle, proto je nutné ji hlídat, aby se z polévky nestala hustá kaše. Správný moment poznáte podle toho, že čočka je měkká, ale polévka si ještě drží lehce tekutou konzistenci. Pokud by se vám zdála příliš hustá, přidejte trochu vývaru ještě během vaření.

Když je čočka měkká, přilijte smetanu a jemně promíchejte. Smetanu přidávejte až na závěr a nenechte polévku prudce vařit, jinak by se mohla srazit a ztratila by hladký vzhled. V této fázi ochutnejte a dolaďte solí, bílým pepřem a muškátovým oříškem. Muškátové aroma patří ke krémovým polévkám a s pórkem funguje obzvlášť elegantně.

Na úplný konec přidejte citronovou šťávu. Stačí opravdu málo, ale právě kyselost vyváží smetanovou plnost a rozjasní chuť čočky. Pokud ji vynecháte, polévka může působit těžkopádně; s citronem získá svěžejší, modernější charakter. Po vypnutí plotny vmíchejte petrželku, aby si zachovala barvu i vůni.

Podávejte ihned, nejlépe s čerstvým pečivem nebo křupavým bagetovým chlebem. Polévka je výborná jako lehký oběd i jako večerní jídlo po chladném dni. Pokud ji chcete připravit předem, uchovejte ji bez smetany a přidejte ji až při ohřevu, aby zůstala hedvábná a neoddělovala se.

💡 Tipy a doporučení:
Místo smetany lze použít ovesnou alternativu pro lehčí verzi. Pro výraznější chuť přidejte na talíři pár kapek dýňového oleje. V lednici vydrží 2 až 3 dny, ale při ohřevu ji zahřívejte jen zvolna.

Nutriční hodnoty (na porci)

410
kcal
20
Bílkoviny (g)
17
Tuky (g)
39
Sacharidy (g)