Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Německá rybí polévka s rajčaty, paprikou a koprem

Lehce středomořsky laděná německá polévka kombinuje jemnou rybu s rajčaty, paprikou a koprem do svěžího, sytého celku. Má krásně červenou barvu, příjemnou vůni a chuť, která je pikantní, ale ne ostrá. Hodí se pro všechny, kdo chtějí rybí polévku s temperamentem a přesto poctivou domácí duší.

35 min Bezlepkové 350 kcal

Ingredience

  • 450 g filetů z štikozubce nebo tresky
  • 1 l rybího vývaru
  • 2 rajčata
  • 1 červená paprika
  • 1 cibule
  • 1 mrkev
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 stroužek česneku
  • 100 ml smetany
  • 1 lžíce kopru
  • 1 lžička sladké papriky
  • 1 bobkový list
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky pepře
  • 1 lžička citronové šťávy

Postup přípravy

Začněte zeleninou, protože právě ona dá této polévce barvu i základní sladkost. Cibuli nakrájejte najemno, mrkev na drobné kostičky, papriku na malé proužky a rajčata spařte, oloupejte a nakrájejte na kostky. Rybu osušte a rozdělte na větší kusy, česnek nasekejte velmi jemně. Tato příprava je důležitá pro rovnoměrné vaření a čistou texturu v hotové polévce.

V hrnci rozehřejte olivový olej na střední teplotu, přidejte cibuli a nechte ji zesklovatět. Poté přidejte mrkev, papriku a česnek a krátce vše orestujte, aby se uvolnila vůně a zelenina získala lehce sladký, opečený základ. Nepřepalujte česnek, protože by zhořkl a zbytečně by přebíjel rybu. Po dvou až třech minutách přidejte sladkou papriku, rychle promíchejte a hned zalijte vývarem, aby koření nezhořklo.

Přidejte bobkový list a rajčata a polévku vařte mírným varem asi 12 minut. Rajčata se mezitím rozpadnou a propojí vývar do sytější, lehce sametové struktury. Pokud chcete hladší výsledek, můžete lžící rozmačkat část zeleniny, ale ponechte i kousky pro lepší texturu. Správná konzistence má být lehká, ale plná a voňavá po paprice i rajčatech.

Jakmile je zelenina měkká, vložte rybu a táhněte ji 4 minuty bez prudkého varu. Ryba má zůstat šťavnatá a jemná; pokud by se vařila déle, rozpadla by se a v rajčatovém základu by se ztratila. Poté přilijte smetanu a jen krátce prohřejte, aby polévka získala kulatější, méně kyselý charakter. V tuto chvíli dochuťte solí, pepřem a citronovou šťávou.

Na závěr přidejte kopr, který krásně naváže na rybu a současně zjemní rajčatovou ostrost. Polévku už nevařte, jen ji nechte minutu dojít mimo plamen. Tím se chutě propojí a kopr zůstane svěží. Pokud se vám zdá příliš řídká, nevařte ji déle; raději ji nechte chvíli stát, protože lehké zahuštění přijde i po odstavení.

Podávejte horké s pečivem, které lze namáčet do rajčatového vývaru. Je to polévka s temperamentem, ale stále v rámci německé poctivosti a jednoduchosti. Skvěle poslouží jako hlavní oběd, když chcete něco barevného, lehkého a přitom dostatečně sytého.

💡 Tipy a doporučení:
Rybu můžete nahradit pstruhem nebo treskou, podle toho, co máte čerstvé. Pokud chcete ostřejší verzi, přidejte špetku chilli, ale opravdu jen velmi málo. Polévku skladujte bez smetany a přidejte ji až při ohřevu pro lepší texturu.

Nutriční hodnoty (na porci)

350
kcal
30
Bílkoviny (g)
15
Tuky (g)
21
Sacharidy (g)