Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 197 receptů v databázi
Scroll

Křupavý filet z candáta s řepným salátem a křenem

Candát má jemné, pevné maso, které v kombinaci s řepným salátem a křenem získá noblesní, lehce zemitou severskou podobu. Sladká řepa, ostrý křen a křupavá kůrka ryby vytvoří přesně ten typ večeře, která je jednoduchá, ale nezapomenutelná. Ideální pro milovníky čistých chutí a moderní prezentace.

35 min Klasické 445 kcal

Ingredience

  • 600 g filetů z candáta s kůží
  • 3 vařené červené řepy
  • 1 jablko
  • 2 lžíce nastrouhaného křenu
  • 2 lžíce zakysané smetany
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 2 lžíce řepkového oleje
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky pepře
  • 1 lžička medu
  • 1 hrst kopru
  • 1 malá šalotka
  • 1 lžíce jablečného octa

Postup přípravy

Řepu nakrájejte na tenké plátky nebo malé kostičky a promíchejte ji s jablkem, najemno nasekanou šalotkou, jablečným octem, medem a špetkou soli. Salát by měl být sladkokyselý a šťavnatý, ne přemáčený, proto přidávejte tekutiny postupně. Jablko dodá svěžest a křupnutí, které vyváží zemitost řepy.

Křen rozmíchejte se zakysanou smetanou a citronovou šťávou do jemného krému. Tato omáčka má být ostrá, ale ne pálivá do slz; smetana křen zjemní a citron mu dodá jiskru. Pokud je křen příliš silný, pomůže lžička medu nebo ještě trocha smetany, ale jen opatrně, aby nezanikla jeho charakteristická ostrost.

Filety candáta osušte a na straně s kůží jemně nařežte, aby se při teple nekroutily. Osolte je těsně před pečením, protože sůl na rybě příliš dlouho předem vytahuje vlhkost. Na pánvi rozehřejte řepkový olej na středně vyšší teplotu; kůže musí po kontaktu s tukem okamžitě tiše syčet, jinak se neudělá křupavá.

Rybu položte kůží dolů a zatěžkejte na pár sekund stěrkou, aby se kůže rovnoměrně opřela o pánev. Smažte 4 až 5 minut, dokud kůže nezezlátne a neoddělí se snadno od povrchu. Pak otočte a dopékejte ještě 1 až 2 minuty, protože candát je nejlepší, když zůstane uvnitř jemně šťavnatý a pevný.

Na talíř rozložte řepný salát a na něj položte filet kůží nahoru, aby křupavost nevlhla. Vedle nebo přes rybu přidejte lžíci křenového krému a posypte koprem. Tohle je přesně moment, kdy se propojí sladkost řepy, ostrost křenu a čistá rybí chuť do velmi vyváženého sousta.

Podávejte bez dlouhého čekání, protože kůže candáta je nejlepší hned po usmažení. Pokud chcete ještě výraznější severní charakter, přidejte pár kapek oleje z kopru nebo podávejte s malým plátkem žitného chleba. Zbytky salátu se dají jíst i další den, ale rybu ohřívejte jen velmi opatrně, aby nevyschla.

💡 Tipy a doporučení:
Candáta lze nahradit štikou nebo okounem. Křenový krém můžete zjemnit lžící jogurtu pro lehčí verzi. Salát je výborný i jako samostatná příloha k uzené rybě.

Nutriční hodnoty (na porci)

445
kcal
34
Bílkoviny (g)
17
Tuky (g)
32
Sacharidy (g)