Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Thajské satay špízy s arašídovou omáčkou a okurkovým salátem

Voňavé kuřecí špízy s jemně sladkou arašídovou omáčkou patří k těm večeřím, které zmizí z talíře rychleji, než je stihnete servírovat. Maso je šťavnaté, lehce karamelizované a salát přináší kyselý, chladivý kontrast. Výborné pro rodinnou večeři i neformální setkání s přáteli.

35 min Bezlepkové 521 kcal

Ingredience

  • 600 g kuřecích stehen bez kosti
  • 2 lžíce rostlinného oleje
  • 2 stroužky česneku
  • 1 lžička mletého koriandru
  • 1 lžička mletého kmínu
  • 1 lžička kurkumy
  • 1 lžíce rybí omáčky
  • 1 lžíce třtinového cukru
  • 1 lžíce limetové šťávy
  • 12 dřevěných špejlí
  • 150 g arašídového másla
  • 200 ml kokosového mléka
  • 1 lžíce sojové omáčky bez lepku
  • 1 okurka
  • 1 malá červená cibule
  • 2 lžíce rýžového octa
  • 1 hrst koriandru

Postup přípravy

Dřevěné špejle namočte do vody, aby se při grilování nespálily. Kuřecí stehna nakrájejte na delší pruhy nebo menší kostky, které se budou dobře napichovat a zůstanou po upečení šťavnaté. Připravte marinádu z oleje, prolisovaného česneku, koriandru, kmínu, kurkumy, rybí omáčky, cukru a limetové šťávy. Maso v ní promíchejte a nechte alespoň 15 minut odpočívat; koření se tak začne spojovat s tukem a povrch masa získá při pečení lepší barvu.

Mezitím si připravte arašídovou omáčku. Do malého hrnce dejte arašídové máslo, kokosové mléko, sojovou omáčku a trochu vody, aby vznikla hladká, nalévatelná konzistence. Zahřívejte na velmi mírném plameni, zhruba 70 až 80 °C, a neustále míchejte, aby se omáčka nepřichytila. Když se spojí do lesklého krému, ochutnejte ji a případně dolaďte limetovou šťávou nebo špetkou cukru; správná omáčka má být jemná, ale ne mdlá.

Naložené kuře napíchejte na špejle a pečte na grilovací pánvi nebo v troubě při 220 °C asi 12 až 15 minut. V polovině času špízy obraťte, aby se maso opékalo rovnoměrně a na povrchu vznikly lehce karamelizované okraje. Pokud používáte pánev, mělo by být dno velmi horké, ale ne kouřící; příliš slabý žár by maso spíše dusil a špízy by postrádaly typickou satay vůni.

Okurku nakrájejte na tenké plátky, červenou cibuli na jemné proužky a promíchejte je s rýžovým octem a trochou koriandru. Tím vznikne rychlý salát, který vyrovná bohatost arašídové omáčky a osvěží patro mezi jednotlivými sousty. Nemá se v něm dlouze marinovat, stačí pár minut, aby zelenina zůstala křupavá a svěží.

Když je kuře hotové, mělo by být uvnitř propečené, ale stále šťavnaté, a na okrajích lehce glazované. Podávejte špízy s teplou arašídovou omáčkou a okurkovým salátem. Pokud chcete elegantnější prezentaci, omáčku můžete servírovat jako dip vedle nebo ji lehce přelít přes špízy. Výsledek by měl působit plně, ale ne těžce, s výraznou vůní koření a kokosu.

Satay je ideální jíst hned po dopečení, protože kuře pak drží nejlepší texturu. Pokud zbyde, skladujte špízy odděleně od omáčky a před servisem je krátce prohřejte v troubě, ne v mikrovlnce, aby maso neztratilo šťavnatost. Omáčka se při vychlazení zhoustne, proto ji při ohřevu zřeďte lžící vody nebo kokosového mléka.

💡 Tipy a doporučení:
Kuřecí stehna lze nahradit prsy, ale pečte je kratší dobu, aby nevyschla. Arašídové máslo volte neslazené a jemné. Pro výraznější aroma přidejte do marinády i trochu nastrouhané citronové kůry.

Nutriční hodnoty (na porci)

521
kcal
36
Bílkoviny (g)
28
Tuky (g)
31
Sacharidy (g)