Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Rýžové nudle s vietnamským tofu a houbami

Vegetariánská večeře plná umami, kde se tofu, houby a bylinky spojí v lehkém, ale hlubokém soustu. Jídlo je svěží, aromatické a perfektní pro večer, kdy chcete něco bez masa, ale rozhodně ne nudného. Díky limetě a chilli má krásně živý závěr.

35 min Vegetariánské 402 kcal

Ingredience

  • 400 g tofu natural
  • 200 g rýžových nudlí
  • 200 g žampionů
  • 2 stroužky česneku
  • 1 cibule
  • 2 lžíce sójové omáčky
  • 1 lžíce limetové šťávy
  • 1 lžička cukru
  • 2 lžíce oleje
  • 1 mrkev
  • 1 hrst koriandru
  • 1 hrst máty
  • 1 jarní cibulka
  • 1 chilli paprička
  • 1 lžíce sezamových semínek

Postup přípravy

Tofu nejprve dobře osušte a zatěžkejte papírovou utěrkou, aby z něj odešla přebytečná voda. Tento krok je zásadní, protože suchý povrch se na pánvi opeče do zlatova, zatímco mokré tofu by se jen dusilo. Nakrájejte ho na kostky asi 2 cm velké, aby se při obracení nerozpadaly.nnRýžové nudle připravte podle návodu, sceďte a propláchněte studenou vodou. V tomto typu jídla mají nudle zůstat pružné a oddělené, protože budou sloužit jako neutrální nosič omáčky a zeleniny. Pokud je necháte ve vodě příliš dlouho, změknou a výsledná miska ztratí lehkost.nnNa pánvi rozehřejte olej na středně vysokou teplotu a tofu opékejte ze všech stran do zlatavé kůrky. Když je povrch křupavý, tofu lépe drží tvar a nasákne omáčku až později, což je žádoucí. Poté ho vyjměte stranou a ve stejné pánvi orestujte cibuli, česnek a na plátky nakrájené houby. Houby nechte zhnědnout, ne jen změknout; hnědnutí vytváří umami, které je u vegetariánské verze klíčové.nnPřidejte sójovou omáčku, cukr a limetovou šťávu a krátce promíchejte, aby se na dně uvolnily opečené chutě. Vraťte tofu zpět do pánve a nechte vše jen minutu spojit, aby se kostky obalily tenkou glazurou. Pokud by směs vařila příliš dlouho, tofu by nasáklo víc tekutiny, než je nutné, a ztratilo by křupavé okraje.nnMrkev nakrájejte na tenké nudličky, jarní cibulku na šikmé řezy a bylinky natrhejte. Kombinace máty a koriandru je pro vietnamský profil zásadní, protože přináší svěžest a aromatičnost bez těžkosti. Chilli přidejte podle chuti, ideálně až v závěru, aby zůstala jeho jasná pálivost.nnNa talíře rozdělte nudle, navrch tofu s houbami, mrkev a bylinky. Posypte sezamem a podávejte hned, dokud je tofu křupavé a houby voňavé. Toto jídlo stojí na rovnováze textur: měkké nudle, pevné tofu, šťavnaté houby a svěží bylinky. Když ho necháte stát, nudle začnou sát omáčku a celek ztratí svou čistou strukturu.

💡 Tipy a doporučení:
Tofu můžete nahradit tempehem, pokud chcete výraznější oříškovou chuť. Houby je lepší opékat po menších dávkách, jinak pustí vodu a nezesládnou. Podávejte s extra limetou, která vegetariánské chuti dodá potřebný jas.

Nutriční hodnoty (na porci)

402
kcal
21
Bílkoviny (g)
13
Tuky (g)
49
Sacharidy (g)