Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Kuřecí bún chả s bylinkami a limetkovým dipem

Šťavnaté kuřecí kousky s lehce kouřovým nádechem, voňavou marinádou z česneku, rybí omáčky a citronové trávy a svěží miskou bylinek. Tenhle večerní recept je ideální, když chcete něco lehkého, ale přitom výrazného a uspokojivého. Skvěle funguje i pro hosty.

35 min Klasické 520 kcal

Ingredience

  • 500 g kuřecích stehen bez kosti a kůže
  • 2 stroužky česneku
  • 1 lžíce jemně nasekané citronové trávy
  • 2 lžíce rybí omáčky
  • 1 lžíce třtinového cukru
  • 1 lžíce šťávy z limetky
  • 1 lžíce rostlinného oleje
  • 200 g rýžových nudlí vermicelli
  • 1 salátová okurka
  • 1 mrkev
  • 80 g čerstvé máty
  • 80 g koriandru
  • 80 g thajské bazalky
  • 2 lžíce rýžového octa
  • 1 červená chilli paprička
  • 100 g listového salátu

Postup přípravy

Nejprve připravte marinádu, protože právě v ní leží charakter celého jídla. V misce smíchejte najemno nasekaný česnek, citronovou trávu, rybí omáčku, třtinový cukr, limetkovou šťávu a olej. Cukr se musí úplně rozpustit; když v marinádě zůstávají krystalky, na mase se později připálí a zhořknou. Kuřecí stehna nakrájejte na větší plátky, aby se při grilování nevysušila, a promíchejte je s marinádou tak, aby byl každý kousek obalený. Ideální je nechat maso odležet alespoň 20 minut při pokojové teplotě, protože se tak rychleji a rovnoměrněji prohřeje.

Mezitím připravte zeleninovou složku, která v tomto pokrmu vyvažuje sladko-slanou intenzitu masa. Okurku nakrájejte na tenké půlměsíčky, mrkev na jemné proužky nebo škrabkou na dlouhé stuhy a listový salát natrhejte na kousky. Bylinky nekrájejte příliš najemno; listy máty, koriandru a thajské bazalky mají zůstat celé nebo jen lehce natržené, aby se při servírování uvolňovalo jejich aroma postupně. V malé misce smíchejte rýžový ocet s drobně nasekanou chilli papričkou a trochou vody, čímž vznikne svěží, lehce pikantní zálivka, která rozsvítí celý talíř.

Rýžové nudle připravte podle návodu, ale hlídejte, aby zůstaly pružné a nelepily se. Vodu přiveďte k varu, poté stáhněte na mírný var, protože příliš prudké bublání může nudle rozlámat. Po uvaření je ihned propláchněte studenou vodou, aby se zastavil proces vaření a nudle si zachovaly jemnou, ale pevnou strukturu. Pokud je necháte bez propláchnutí, budou se dál vařit z vlastní zbytkové teploty a v misce změknou víc, než je žádoucí.

Rozehřejte pánev nebo grilovací pánev na středně vysoký výkon, přibližně 220 °C na povrchu. Kuře na ni pokládejte až ve chvíli, kdy je pánev opravdu horká; marináda pak okamžitě zkaramelizuje a vytvoří na povrchu chutnou, lehce lepkavou glazuru. Smažte zhruba 4 až 5 minut z každé strany podle tloušťky, dokud maso nezíská zlatohnědé okraje a uvnitř není propečené, ale stále šťavnaté. Když maso po stisku prstem pruží a vytéká jen čirá šťáva, je hotové.

Hotové kuře nechte dvě minuty odpočinout, aby se šťávy rovnoměrně rozprostřely zpět do svaloviny. Mezitím naaranžujte do hlubokých misek vrstvu nudlí, na ni zeleninu a bylinky. Odpočinuté kuře nakrájejte na plátky nebo proužky a položte navrch, aby teplé maso jemně provonělo byliny, ale nezvadlo je úplně. Přelijte několika lžícemi chilli-ocetné zálivky a případně doplňte limetkovým klínkem.

Při servírování by měl být výsledek kontrastní: teplé, lesklé kuře, chladná zelenina, voňavé bylinky a lehce nakyslá stopa v závěru. Pokud chcete jemnější chuť, přidejte jen polovinu chilli a více limetkové šťávy; pokud máte rádi výraznější vietnamský profil, zvyšte podíl rybí omáčky v marinádě. Jídlo podávejte ihned, protože právě v prvních minutách po dokončení je kombinace textur nejpřesvědčivější. Na stole se hodí i miska s extra bylinkami, aby si každý mohl doladit vlastní rovnováhu chutí.

💡 Tipy a doporučení:
Kuřecí stehna lze nahradit krůtím masem, ale zkraťte dobu tepelné úpravy. Bylinky přidávejte až na závěr, aby neztratily vůni. Zbytek zálivky skladujte odděleně a spotřebujte do 2 dnů.

Nutriční hodnoty (na porci)

520
kcal
36
Bílkoviny (g)
15
Tuky (g)
58
Sacharidy (g)