Vietnamský salát z grilovaného lilku s arašídy a mátou
Příjemně kouřový lilek, limetová svěžest a křupavé arašídy tvoří salát, který je mnohem sytější, než by se na první pohled zdálo. Vietnamské bylinky mu dodají energii a lehkost, takže skvěle funguje jako samostatná večeře. Ideální pro vegetariány i pro všechny, kdo chtějí něco svěžího a originálního.
Ingredience
- 2 větší lilky
- 2 lžíce rostlinného oleje
- 2 lžíce rybí omáčky bez masa nebo sójové omáčky bez lepku
- 1 lžíce limetové šťávy
- 1 lžíce třtinového cukru
- 2 stroužky česneku
- 1 chilli paprička
- 1 okurka
- 1 mrkev
- 1 hrst máty
- 1 hrst koriandru
- 1 hrst pražených arašídů
- 1 malá červená cibule
- 1 lžíce rýžového octa
- 1 lžička soli
Postup přípravy
Začněte lilkem, protože potřebuje nejvíce času a správné opečení určí celý charakter salátu. Lilky rozkrojte podélně, lehce osolte a nechte 5 minut vypotit, aby pustily část vody a později lépe přijaly chuť. Poté je osušte a potřete olejem. Sůl pomáhá zjemnit případnou hořkost a zároveň zlepší výslednou texturu po grilování.
Lilky opečte na rozpáleném grilu, grilovací pánvi nebo v troubě pod horním ohřevem při 220 °C. Každou stranu opékejte 4–5 minut, dokud není povrch tmavě zlatý a dužina měkká, skoro krémová. Správně ugrilovaný lilek se dá snadno roztrhnout vidličkou a má lehce kouřovou chuť; pokud by byl nedopečený, zůstal by houbovitý a méně příjemný. Po upečení nechte plody krátce vychladnout a poté je natrhejte na větší kusy.
Připravte zálivku smícháním rybí omáčky nebo sójové alternativy, limetové šťávy, cukru, prolisovaného česneku, nasekaného chilli a rýžového octa. Výsledkem má být živá, svěží a lehce sladká zálivka, která nepotlačí chuť lilku, ale podpoří ji. Pokud je příliš ostrá, vyvažte ji troškou vody; pokud je mdlá, přidejte limetu. V této kuchyni je zálivka stejně důležitá jako hlavní surovina, protože propojuje všechny vrstvy salátu.
Okurku nakrájejte na tenké půlměsíčky, mrkev na jemné nudličky a červenou cibuli na velmi tenké plátky. Tyto suroviny přidají křupavost a barevnost, která vyrovná měkký lilek. Vše dejte do velké mísy spolu s natrhaným lilkem a zalijte zálivkou. Míchejte jemně, aby se lilek nerozpadl; chcete zachovat jeho kousky, které budou držet omáčku na povrchu.
Na závěr přidejte máty, koriandr a nasekané arašídy. Bylinky přicházejí až úplně nakonec, aby zůstaly svěží a voňavé, a arašídy dodají potřebnou křupavost i lehce pražený tón. Salát ochutnejte a případně doladťe limetou nebo špetkou soli. Měl by být sladkokyselý, svěží a současně plný, s jemně kouřovým podtónem z grilovaného lilku.
Podávejte jako samostatnou večeři nebo s malou porcí rýže, pokud chcete vydatnější jídlo. Salát je nejlepší čerstvý, protože lilek postupně měkne a bylinky ztrácejí napětí. Pokud si ho chcete připravit dopředu, nechte bokem zálivku a bylinky a smíchejte vše až těsně před servírováním. Výsledek je lehký, ale překvapivě uspokojivý.
💡 Tipy a doporučení:
Rybí omáčku v vegetariánské verzi snadno nahradíte kvalitní sójovou omáčkou nebo tamari. Pro výraznější kouřovost můžete lilek opéct přímo nad plamenem plynového hořáku. Arašídy přidejte až na konec, aby zůstaly křupavé.