Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Vietnamská kuřecí pánev s citronovou trávou a jasmínovou rýží

Voňavé kuře nasáklé citronovou trávou, česnekem a rybí omáčkou připomíná večerní street food v Hanoji. Jídlo je svěží, lehce sladkokyselé a přitom syté, takže se hodí pro všední den i pro hosty. Pokud hledáte rychlou večeři s exotickým charakterem, tahle pánev vás nezklame.

35 min Bezlepkové 478 kcal

Ingredience

  • 600 g kuřecích prsou
  • 2 stonky citronové trávy
  • 4 stroužky česneku
  • 2 cm čerstvého zázvoru
  • 2 lžíce rybí omáčky
  • 1 lžíce sójové omáčky bez lepku
  • 1 lžíce třtinového cukru
  • 2 lžíce limetové šťávy
  • 2 lžíce rostlinného oleje
  • 1 červená cibule
  • 1 červená chilli paprička
  • 250 g jasmínové rýže
  • 500 ml vody
  • 1 hrst koriandru
  • 1 jarní cibulka

Postup přípravy

Začněte rýží, protože jasmínová odrůda potřebuje po uvaření krátký odpočinek, aby se zrno zpevnilo a zůstalo voňavé, ne rozvařené. Propláchněte ji ve studené vodě, dokud není oplach téměř čirý, a pak ji uvařte v poměru zhruba 1 díl rýže na 2 díly vody. Jakmile voda přijde k varu, stáhněte plamen na minimum, přiklopte a nechte 12–14 minut dojít; správně hotová rýže je měkká, ale stále oddělená. Poté ji vypněte a nechte 5 minut stát pod pokličkou, aby se para rovnoměrně rozložila.

Mezitím připravte kuře tak, aby mělo co největší kontakt s marinádou. Prsa nakrájejte na tenké plátky, protože tenčí kusy se v pánvi rychle zatáhnou a zůstanou šťavnaté. Citronovou trávu zbavte tvrdých vnějších vrstev a nasekejte jemně jen bílou, aromatickou část, česnek i zázvor nasekejte najemno. V míse smíchejte rybí omáčku, sójovou omáčku, cukr, limetovou šťávu, polovinu česneku, zázvor a citronovou trávu; směs má být vyvážená, lehce nasládlá a výrazně voňavá, ne přesolená.

Kuře promíchejte s marinádou a nechte ho stát alespoň 10 minut. Krátké marinování je tady důležité, protože kyselina z limety a sůl z omáček začnou narušovat povrch masa a chuť se dostane dovnitř, aniž by se textura stala gumovou. Pokud máte čas, můžete marinovat až 30 minut v chladu, ale delší čas už není nutný. Zatím si nakrájejte červenou cibuli na tenké měsíčky a chilli na jemné proužky, aby se v hotovém jídle rovnoměrně rozptýlily.

Rozpalte velkou pánev nebo wok na středně vysokou teplotu, přidejte olej a počkejte, až se lehce zaleskne. To je signál, že pánev je dost horká a maso se začne opékat, ne dusit. Vložte kuře v jedné vrstvě a zprudka ho restujte 4–5 minut, až získá zlatavé okraje a na povrchu se vytvoří lehká karamelizace. Pokud byste pánev přeplnili, pustilo by se příliš mnoho šťávy a chuť by se zploštila, proto je lepší pracovat po částech, je-li to nutné.

Když je kuře téměř hotové, přidejte cibuli, zbytek česneku a chilli. Restujte ještě asi 2 minuty, aby cibule změkla, ale neztratila svěžest, a česnek zůstal sladký, nikoli hořký. Poté přilijte marinádu z mísy a nechte ji probublat 1–2 minuty, až se lehce zredukuje a obalí maso lesklou glazurou. Správná konzistence je taková, že tekutina nezůstává vodová, ale drží se na mase v tenké vrstvě; pokud byste ji vařili příliš dlouho, cukr by se přepálil a chuť by zhořkla.

Na závěr stáhněte pánev z ohně a vmíchejte polovinu koriandru a nakrájenou jarní cibulku. Čerstvé bylinky přidávejte až mimo plamen, protože jejich vůně je těkavá a vysoká teplota by ji zbytečně zabila. Ochutnejte a případně dolaďte limetou nebo kapkou rybí omáčky; vietnamská kuchyně stojí na rovnováze slaného, kyselého, sladkého a lehce pikantního, proto je poslední dochucení klíčové. Hotové kuře by mělo být lesklé, šťavnaté a intenzivně aromatické.

Servírujte ho na nadýchané jasmínové rýži a posypte zbylým koriandrem. Rýže funguje jako jemný podklad, který zachytí výraznou omáčku a zjemní pikantnost chilli. Na talíř můžete přidat i několik plátků limety, aby si každý mohl kyselost doladit podle sebe. Tohle je přesně ten typ večeře, která působí slavnostně, ale vznikne v jedné pánvi a bez stresu.

💡 Tipy a doporučení:
Citronovou trávu můžete nahradit jemně nastrouhanou kůrou z limety a trochou zázvoru, pokud ji neseženete. Pro výraznější chuť přidejte na konci pár kapek sezamového oleje, ale opravdu jen málo. Zbytky skladujte v lednici do 2 dnů a při ohřevu přidejte lžíci vody, aby kuře nevyschlo.

Nutriční hodnoty (na porci)

478
kcal
34
Bílkoviny (g)
13
Tuky (g)
52
Sacharidy (g)