Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Hovězí s pak choi, česnekem a zázvorovou omáčkou

Lehčí, svěží a přitom plné chuti: šťavnaté hovězí, křehký pak choi a omáčka, která voní po česneku a zázvoru. Je to večeře pro ty, kdo chtějí něco rychlého, ale ne obyčejného. Díky jednoduché technice vynikne kvalita masa i zeleniny bez zbytečných komplikací.

30 min Klasické 430 kcal

Ingredience

  • 450 g hovězího masa na tenké plátky
  • 2 lžíce sójové omáčky
  • 1 lžíce kukuřičného škrobu
  • 2 stroužky česneku
  • 3 cm zázvoru
  • 3 svazky pak choi
  • 1 cibule
  • 2 lžíce rostlinného oleje
  • 100 ml vývaru
  • 1 lžíce rýžového vína
  • 1 lžička cukru
  • 1 lžíce rýžového octa
  • 1 lžička sezamového oleje
  • 1 lžička sezamových semínek
  • 1 jarní cibulka
  • 300 g vařené rýže

Postup přípravy

Hovězí maso nakrájejte na tenké plátky a promíchejte se sójovou omáčkou a kukuřičným škrobem. Nechte ho 10 minut odpočinout, aby se chutě spojily a povrch získal jemně hedvábný nádech. Pak choi rozřízněte podélně na poloviny nebo čtvrtiny podle velikosti; stonky a listy si zaslouží odlišnou tepelnou péči, protože stonky jsou pevnější a listy se přehřívají velmi rychle.

Rozpalte wok na vysokou teplotu, přidejte olej a maso opečte po krátkých dávkách. Jakmile se povrch zatáhne a lehce zhnědne, vyjměte ho stranou. Do pánve vložte cibuli, česnek a většinu zázvoru. Restujte je jen tak dlouho, aby se uvolnila vůně a česnek nezačal tmavnout; spálený česnek by totiž přidal hořkost, která by v jednoduché omáčce okamžitě vyšla najevo.

Přidejte pak choi nejprve stonky a po minutě listy. Nalijte vývar, rýžové víno, cukr a rýžový ocet. Omáčka by měla lehce syčet a rychle se rozprostřít po dně, což pomáhá zelenině krátce podusit v páře a zároveň si zachovat svěžest. Když listy jen zavadnou a stonky zůstanou s jemným křupnutím, jste ve správném bodě.

Vraťte maso do pánve a nechte vše prohřát ještě 1 až 2 minuty. Pokud je tekutina příliš řídká, zvyšte teplotu a nechte ji redukovat bez pokličky; pokud je až příliš intenzivní, přidejte lžíci vody. Na konci vmíchejte sezamový olej, který jídlo zabalí do jemného oříškového tónu, a posypte sezamovými semínky pro texturu.

Servírujte hned s horkou rýží, aby se omáčka mohla vsakovat do každé lžičky. Tento pokrm je nejlepší čerstvý, protože pak choi si drží křupavost a maso zůstává měkké. Zbytky lze uchovat 1 den v lednici; při dalším ohřevu je přidejte do pánve s kapkou vody jen na krátké prohřátí. Pokud chcete pokrm ještě osvěžit, přidejte na talíř tenké proužky okurky nebo pár kapek limetky.

💡 Tipy a doporučení:
Pak choi lze nahradit mangoldem nebo mladým špenátem, ale přidejte je opravdu až na konec. Pro výraznější vůni přidejte špetku bílého pepře. Podávejte s jasmínovou rýží nebo lehce opraženými nudlemi.

Nutriční hodnoty (na porci)

430
kcal
31
Bílkoviny (g)
13
Tuky (g)
41
Sacharidy (g)