Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Holubci plněné rýží v rajčatové omáčce

Šťavnaté zelné závitky plněné masem a rýží se dusí v jemné rajčatové omáčce, která je krásně propojí do jedné útulné večeře. Chuť je plná, domácí a lehce sladkokyselá, přesně taková, jakou si člověk chce dopřát po dlouhém dni. Recept potěší každého, kdo má rád poctivá jídla z jednoho hrnce.

35 min Klasické 520 kcal

Ingredience

  • 8 listů bílého zelí
  • 400 g mletého vepřového masa
  • 100 g rýže
  • 1 cibule
  • 1 mrkev
  • 2 stroužky česneku
  • 2 lžíce rajčatového protlaku
  • 300 ml vývaru
  • 1 lžíce oleje
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky pepře
  • 1 lžička sladké papriky
  • 1 bobkový list
  • 2 lžíce zakysané smetany
  • 1 lžíce nasekané petrželky

Postup přípravy

Začněte přípravou zelí. Listy ponořte na 2 až 3 minuty do vroucí osolené vody, aby změkly a daly se snadno rolovat, ale nerozpadaly se. Ihned je přesuňte do studené vody, zastavíte tím tepelný proces a listy zůstanou pružné. Silná žebra uprostřed můžete lehce seříznout, aby se závitky lépe balily a po dovaření nebyly tvrdé.

Rýži předvařte jen zhruba do poloviny, asi 6 minut v osolené vodě. V holubcích se rýže dopéká či dusí dál a nasává šťávu z masa i omáčky, takže kdyby byla hotová úplně, výsledná náplň by se rozpadala. V míse smíchejte mleté maso, scezenou rýži, prolisovaný česnek, polovinu soli, pepř a sladkou papriku. Směs má být soudržná, ale ne přesolená, protože část chuti předá i omáčka.

Na oleji zpěňte cibuli a nastrouhanou mrkev, dokud nezměknou a nezačnou jemně vonět nasládle. Vmíchejte rajčatový protlak a krátce ho orestujte, aby ztratil syrovou kyselost a získal hlubší, lehce karamelový tón. Tohle je malý, ale důležitý krok: protlak bez orestování by v omáčce působil ostře a ploše.

Na každý zelný list položte část náplně, přehněte boční okraje a srolujte pevně do menších balíčků. Závitky klaďte švem dolů do širšího hrnce nebo hlubší pánve, aby se při dušení neotevřely. Mezi vrstvy můžete vložit i jeden list zelí, který zafixuje tvar a zabrání připalování spodní vrstvy. Správně utažený holubec drží pohromadě, ale není přecpaný.

Přilijte vývar tak, aby závitky byly zhruba do poloviny ponořené, přidejte bobkový list a zbytek soli. Přiveďte k mírnému varu, pak stáhněte na nízkou teplotu a duste pod pokličkou asi 20 minut. Omáčka by měla lehce probublávat, ne prudce vřít, protože příliš silné var by závitky roztrhalo a vysušilo. Ke konci přidejte lžíci zakysané smetany, která omáčku zjemní a zkulatí.

Před podáváním nechte holubce pár minut odpočinout, aby se šťávy ustálily a náplň se nevyvalila ven při prvním rozkrojení. Posypte petrželkou a podávejte s lžící omáčky navrchu. Tento talíř funguje jako plnohodnotná večeře, protože má bílkoviny, škrob i zeleninu v jednom soustu. Je to jídlo, které chutná ještě lépe druhý den, kdy se všechny vrstvy propojí do harmonické, jemně sladkokyselé chuti.

💡 Tipy a doporučení:
Místo vepřového lze použít směs vepřového a hovězího pro plnější chuť. Pokud chcete lehčí verzi, nahraďte část masa houbami najemno nasekanými a orestovanými dozlatova. Holubce uchovávejte v omáčce, aby nevyschly, a podávejte s kyselou okurkou nebo chlebem.

Nutriční hodnoty (na porci)

520
kcal
30
Bílkoviny (g)
22
Tuky (g)
44
Sacharidy (g)