Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Jogurtový dezert s medem, ořechy a pomerančovou kůrou

Tenhle jednoduchý řecký dezert je jemný, svěží a voňavý po citrusové kůře, medu a pražených ořeších. Je ideální po vydatném jídle, protože nepůsobí těžce a přesto má slavnostní charakter. Každá lžíce spojuje krémovost jogurtu s medovou sladkostí a lehce křupavou texturou.

35 min Vegetariánské 300 kcal

Ingredience

  • 500 g řeckého jogurtu
  • 4 lžíce medu
  • 50 g vlašských ořechů
  • 30 g mandlí
  • 1 pomeranč
  • 1 lžička skořice
  • 1 lžička vanilkového extraktu
  • 1 špetka soli
  • 1 lžíce sezamu
  • 2 lžíce pistácií
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 1 lžička pomerančové kůry

Postup přípravy

Začněte pražením ořechů, protože teplo z nich uvolní oleje a zvýrazní jejich chuť. Vlašské ořechy, mandle a pistácie nasypte na suchou pánev a zahřívejte na středním plameni jen 3 až 4 minuty, dokud nezačnou vonět a lehce zlátnout. Je důležité je hlídat, protože ořechy se velmi rychle přepalují a pak zhořknou. Po vychladnutí je nahrubo nasekejte, aby dezert měl příjemnou texturu, ne jemnou drobenku.

Jogurt promíchejte s vanilkovým extraktem, špetkou soli a citronovou šťávou. Sůl zde funguje jako zvýrazňovač chuti, nikoli jako slaná složka, a citron dodá svěžest, která vyvažuje med. Směs má být hladká a lehce lesklá, bez hrudek. Pokud je jogurt příliš řídký, nechte ho předem chvíli odkapat, aby výsledný dezert držel tvar a nepůsobil jako nápoj.

Pomeranč pečlivě omyjte a jemně nastrouhejte kůru, jen barevnou vrstvu, nikoli bílou hořkou část. Kůra je v tomto receptu nositelem vůně, která dezert spojí s řeckou středomořskou lehkostí. Připravte si také med, ideálně tekutý a voňavý; pokud je tuhý, krátce ho ohřejte ve vodní lázni, aby se dal snadno lít. Skořici smíchejte s částí medu, aby se rovnoměrně rozptýlila a nezůstala na povrchu v hrudkách.

Do čtyř misek rozdělte jogurt a navrch lžící přidejte medovou vrstvu. Nepřelévejte vše najednou, aby se jednotlivé chutě postupně spojovaly při každém soustu. Posypte ořechy, sezamem a pomerančovou kůrou. Struktura by měla být pestrá: krémová spodní vrstva, tekutý med, křupavé ořechy a aromatický citrusový vršek. Pokud byste ořechy přidali příliš brzy, zvlhly by a ztratily křupavost.

Dezert podávejte ihned nebo po krátkém vychlazení v lednici, maximálně však 20 až 30 minut, aby med zůstal vláčný. Chuť má být jemná, čistá a elegantně sladká, nikoli těžká. Tento recept funguje výborně i k snídani, protože dodá bílkoviny, energii a svěžest bez zbytečné zatíženosti. Pokud chcete výraznější řecký profil, můžete přidat pár kapek pomerančového likéru, ale není to nutné.

Zbylý dezert skladujte bez ořechů a topping přidejte až před podáváním. Místo pomeranče lze použít mandarinku nebo citronovou kůru pro ostřejší aroma. Je to jednoduchý recept, který ukazuje, jak dobře řecká kuchyně pracuje s medem, mléčnou kyselostí a ořechovou chutí.

💡 Tipy a doporučení:
Pro jemnější verzi použijte med z tymiánu nebo pomerančový med. Ořechy přidávejte až před servírováním, aby zůstaly křupavé. Dezert skvěle doplní čerstvé ovoce, například hruška nebo fíky.

Nutriční hodnoty (na porci)

300
kcal
14
Bílkoviny (g)
12
Tuky (g)
33
Sacharidy (g)