Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Bramborová rybí polévka s uzeným pstruhem a majoránkou

Sytá česká polévka, která voní po majoránce, másle a jemném kouři z uzeného pstruha. Je jako teplá deka po zimní procházce a potěší každého, kdo má rád poctivou chuť bez složitostí. Skvělá i jako hlavní chod.

35 min Bezlepkové 460 kcal

Ingredience

  • 350 g uzeného pstruha
  • 500 g brambor
  • 1 ks cibule
  • 2 ks mrkve
  • 1 ks petržele
  • 1,2 l zeleninového vývaru
  • 2 lžíce másla
  • 1 lžíce hladké mouky
  • 1 lžička majoránky
  • 2 stroužky česneku
  • 1 bobkový list
  • 6 kuliček pepře
  • 1 lžička soli
  • 2 lžíce zakysané smetany
  • 1 lžíce nasekané petrželky

Postup přípravy

Začněte bramborami, protože právě jejich škrob vytvoří přirozeně sytý základ polévky. Oloupejte je a nakrájejte na menší kostky, aby se uvařily rychle a rovnoměrně. Mrkev, petržel i cibuli nakrájejte najemno; drobnější řez je u polévky důležitý, protože při krátkém varu pustí chuť do vývaru, aniž by se rozvařily do nevzhledné kaše.

V hrnci rozpusťte máslo a na středním plameni orestujte cibuli do sklovita. Přidejte kořenovou zeleninu a krátce ji promíchejte, aby se na povrchu obalila tukem a lépe rozvinula sladkost. Pak zasypte moukou a míchejte asi minutu; tím vznikne lehká jíška, která polévku jemně zahustí a dodá jí typickou českou, domácí strukturu. Mouka by měla jen ztratit syrovou vůni, nesmí zhnědnout.

Zalijte zeleninovým vývarem a přidejte brambory, bobkový list, pepř a sůl. Přiveďte k varu, poté snižte teplotu a vařte mírným varem asi 15 minut, dokud brambory nezměknou. V této fázi je důležité nechat polévku probublávat jen zlehka, protože prudké vaření by rozbilo brambory a zkalilo vývar více, než je žádoucí.

Uzeného pstruha nakrájejte na větší kousky a přidejte až tehdy, když jsou brambory měkké. Uzená ryba už je hotová, potřebuje jen prohřát, aby neztratila šťavnatost a nerozpadla se na suchá vlákna. Stačí 2 až 3 minuty na velmi mírném ohni. Pokud máte rybu příliš jemně rozdrobenou, polévka působí jednotněji; větší kusy ale nabídnou příjemný kontrast mezi měkkými bramborami a výraznou rybí chutí.

Česnek utřete s majoránkou a vmíchejte do polévky až úplně nakonec. Majoránka je v české kuchyni silná aromatická složka, která nesnese dlouhý var, jinak ztrácí typickou vůni. Krátké promíchání v horké polévce stačí, aby se rozvinula. Nakonec zjemněte zakysanou smetanou, kterou nejprve rozmíchejte s trochou horké polévky, aby se nesrazila, a teprve poté ji vraťte do hrnce.

Polévku podávejte s nasekanou petrželkou a čerstvým pečivem. Správná konzistence má být krémová, ale ne těžká, s viditelnými kousky brambor a ryby. Pokud ji necháte 10 minut odstát, chutě se krásně propojí a majoránka získá hloubku. Je to přesně ten typ polévky, která chutná ještě lépe druhý den.

💡 Tipy a doporučení:
Místo uzeného pstruha můžete použít uzeného lososa v menším množství, polévka bude výraznější a tučnější. Chcete-li lehčí verzi, vynechte jíšku a zahustěte ji jen rozvařenými bramborami. Skladujte v lednici maximálně 2 dny a ohřívejte pozvolna, aby se smetana nesrazila.

Nutriční hodnoty (na porci)

460
kcal
31
Bílkoviny (g)
17
Tuky (g)
42
Sacharidy (g)