Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Hovězí tokáň po česku s paprikou a cibulí

Lehce kořeněná, šťavnatá a přitom stále česká večeře, která staví na silné cibulové základně a paprice. Hovězí se dusí v husté šťávě, která je díky restované cibuli krásně lesklá a voňavá. Skvělé pro ty, kdo chtějí něco mezi gulášem a rychlým masem na pánev.

35 min Klasické 540 kcal

Ingredience

  • 700 g hovězího masa na dušení
  • 3 cibule
  • 2 lžíce sádla
  • 2 lžíce sladké papriky
  • 1 lžička uzené papriky
  • 2 stroužky česneku
  • 300 ml hovězího vývaru
  • 1 lžíce rajčatového protlaku
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky pepře
  • 1 lžička majoránky
  • 1 lžička hladké mouky
  • 1 bobkový list
  • 300 g rýže
  • 1 lžíce petrželky

Postup přípravy

Maso nakrájejte na menší kostky, aby se při dušení rychleji propeklo a lépe přijímalo chuť omáčky. Cibuli nakrájejte najemno a česnek pouze lehce rozmáčkněte a nasekejte, protože se bude přidávat až ve chvíli, kdy bude základ hotový. U tohoto receptu je důležitá papriková stopa, proto mějte papriku připravenou po ruce a nepřehřívejte ji.

V kastrolu rozpalte sádlo a cibuli restujte do tmavě zlaté barvy. Když začne měknout a získávat sladkost, přidejte protlak a krátce zarestujte, aby se zjemnila jeho kyselost. Poté přidejte maso a opečte ho ze všech stran; tento postup uzavírá šťávy uvnitř a současně tvoří chuťový základ pro omáčku.

Stáhněte plamen a vmíchejte sladkou i uzenou papriku. Paprika se nesmí pálit, jinak zhořkne a celý pokrm ztratí příjemnou sladkost. Přisypte mouku, promíchejte a zalijte vývarem. Omáčka se tak začne spojovat a při dalším dušení získá přirozeně hustší konzistenci bez nutnosti dalších zahušťovadel.

Přidejte bobkový list, česnek, sůl, pepř a duste na mírném plameni asi 75 až 90 minut. Ideální teplota je nízká, jen lehké probublávání; maso pak zůstane šťavnaté a tuk se hezky zapracuje do šťávy. Když je tekutiny málo, přilévejte po troškách horký vývar, aby se dno nepřipalovalo a chuť zůstala čistá.

Na konci přidejte majoránku, která se prohřátím rozvoní a spojí papriku s cibulí do typicky domácího tónu. Pokud je omáčka příliš řídká, nechte ji chvíli odkrytou; když je naopak moc hustá, přidejte trochu vývaru. Správný tokáň má být lesklý, šťavnatý a obalit maso jemnou vrstvou omáčky.

Podávejte s rýží a posypané petrželkou. Rýže je zde výborná, protože zachytí paprikovou šťávu a nevytlačí chuť masa do pozadí. Recept je ideální na večeři, kdy chcete syté jídlo bez dlouhé přípravy, ale s výrazným výsledkem.

💡 Tipy a doporučení:
Přidejte na závěr špetku chilli, pokud chcete ostřejší verzi. Pro jemnější omáčku lze část cibule rozmixovat. Zbytky jsou skvělé i do tortilly nebo na topinku.

Nutriční hodnoty (na porci)

540
kcal
39
Bílkoviny (g)
18
Tuky (g)
52
Sacharidy (g)