Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 197 receptů v databázi
Scroll

Toskánské fazole na rozmarýnu s křupavou šalvějí

Hřejivá večeře s vůní rozmarýnu, česneku a olivového oleje, která chutná jako pomalý večer v toskánské kuchyni. Krémové fazole se spojí s bylinkami do sytého, ale lehkého jídla. Ideální pro vegetariány i každého, kdo chce vydatnou večeři bez masa.

35 min Vegetariánské 462 kcal

Ingredience

  • 2 plechovky bílých fazolí cannellini po 400 g
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 střední cibule
  • 3 stroužky česneku
  • 2 snítky rozmarýnu
  • 8 lístků šalvěje
  • 250 ml zeleninového vývaru
  • 150 g cherry rajčat
  • 1 lžička citronové kůry
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 1/2 lžičky chilli vloček
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky čerstvě mletého pepře
  • 2 lžíce strouhaného parmazánu
  • 4 plátky ciabatty

Postup přípravy

Nejprve si připravte všechny suroviny, protože tato večeře stojí na rychlé práci s vůněmi. Fazole slijte a propláchněte, aby nebyly příliš slané ani moučné z nálevu, cibuli nakrájejte najemno a česnek nasekejte až těsně před vařením, aby neztratil štiplavou, svěží vůni. Cherry rajčata překrojte napůl a bylinky oberte. V malé pánvi rozehřejte olivový olej a na chvíli v něm orestujte šalvěj, jen 20 až 30 sekund při středním plameni; jakmile začne vonět a lehce křupat, vyjměte ji, protože právě tím se získá její oříšková, téměř máslová chuť.

Do stejné pánve přidejte cibuli a na středním ohni ji zpěňte asi 5 minut, až zesklovatí a začne sladce vonět. Teprve potom přidejte česnek a chilli vločky, aby se česnek nespálil a nezhořkl. Jakmile se na dně objeví lehké zlaté stopy a kuchyní se rozline typická italská vůně, vmíchejte fazole a rozmarýn. Fazole krátce obalte v tuku, protože právě v této fázi nasají chuť bylinek a oleje mnohem lépe než do hotové omáčky.

Nyní přilijte zeleninový vývar a ztlumte plamen tak, aby směs jen jemně probublávala. Vařte 8 až 10 minut, až se část fazolí začne rozpadat a tekutina lehce zhoustne do krémové konzistence. Pokud chcete ještě sametovější strukturu, rozmačkejte lžící asi třetinu fazolí o stěnu pánve; tím přirozeně zahustíte základ bez mouky. Dávejte pozor, aby směs nebyla příliš suchá, protože fazole mají po odstavení tendenci dál pohlcovat tekutinu.

Přidejte rajčata a nechte je jen krátce změknout, zhruba 2 minuty. Mají zůstat svěží a šťavnatá, aby v jídle vytvořila kontrast ke krémovým fazolím. Osolte, opepřete a vmíchejte citronovou kůru i šťávu, které celý pokrm zvednou z hutnosti do lehké, živé roviny. Citron v této fázi není jen dochucení; pomáhá vyvážit škrobovitost fazolí a zvýrazní bylinkový charakter rozmarýnu.

Na závěr vraťte do pánve křupavou šalvěj a vše jemně promíchejte. Pokud je směs příliš hustá, přidejte pár lžic horké vody nebo vývaru; správná konzistence má být lžící nabíratelná, ale ne kašovitá. Plátky ciabatty opečte nasucho nebo lehce potřete olejem a nechte je na pánvi zezlátnout, aby měly k pokrmu pevný, křupavý doprovod. Chléb je důležitý, protože nasaje voňavou šťávu z fazolí a promění jednoduchou pánev v plnohodnotnou večeři.

Hotové fazole rozdělte do hlubokých talířů a zasypte parmazánem těsně před podáváním. Sýr se na horkém povrchu částečně rozpustí a dodá slanou, oříškovou vrstvu, která krásně propojí bylinky s citronem. Podávejte okamžitě, dokud je šalvěj křupavá a fazole krémové. Tento recept je ideální pro večery, kdy chcete něco útulného, ale ne těžkého, a přitom působivého jako z malé trattorie.

💡 Tipy a doporučení:
Fazole cannellini můžete nahradit menšími bílými fazolemi nebo cizrnou, jen počítejte s jemně odlišnou strukturou. Pro výraznější chuť přidejte na konec pár kapek kvalitního olivového oleje s chilli. Zbytky skladujte v lednici až 3 dny a při ohřevu přidejte trochu vody, aby směs neztuhla.

Nutriční hodnoty (na porci)

462
kcal
23
Bílkoviny (g)
15
Tuky (g)
57
Sacharidy (g)