Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Hovězí minestrone s bílými fazolemi a pestem

Sytá italská polévka, která voní po pomalu taženém hovězím, rajčatech a bylinkách. Kombinuje jemně sladkou zeleninu, krémové fazole a svěží pesto, takže zahřeje i zasytí bez tíhy. Skvělá je pro rodinný oběd nebo jako vydatná večeře po dlouhém dni.

35 min Klasické 455 kcal

Ingredience

  • 400 g hovězí kližky bez kosti
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 cibule
  • 2 stonky řapíkatého celeru
  • 2 mrkve
  • 3 stroužky česneku
  • 1 lžíce rajčatového protlaku
  • 400 g krájených rajčat v konzervě
  • 1,2 l zeleninového vývaru
  • 250 g bílých fazolí z konzervy
  • 80 g malých těstovin ditalini
  • 1 bobkový list
  • 1 lžička sušeného oregana
  • 1 snítka čerstvého rozmarýnu
  • sůl
  • čerstvě mletý černý pepř
  • 30 g bazalkového pesta
  • 20 g strouhaného parmazánu

Postup přípravy

Nejprve připravte všechny suroviny do podobně velkých kousků, protože u minestrone je rovnoměrnost důležitá pro správnou texturu i společné dovaření. Hovězí kližku osušte, nakrájejte na malé kostky asi 1,5 centimetru a lehce osolte. Cibuli, celer a mrkev nakrájejte na jemnou kostku; právě tato trojice tvoří italský základ chuti, který se v oleji pomalu rozvoní a dá polévce hloubku bez potřeby složitých triků.

V širším hrnci rozehřejte olivový olej na střední teplotu, zhruba 160 až 170 °C. Hovězí nejprve zprudka zatáhněte po částech, aby se nevařilo ve vlastní šťávě; povrch má být zlatohnědý, nikoli šedý. Tím vznikne na dně lehké zkaramelizování, které je pro výslednou chuť zásadní. Maso poté vyjměte stranou a ve stejném hrnci na zbylém tuku zpěňte cibuli, celer a mrkev asi 6 minut, dokud nezměknou a nezačnou být sklovité.

Přidejte nasekaný česnek a rajčatový protlak a míchejte jen krátce, přibližně 30 sekund. Protlak potřebuje krátce orestovat, aby ztratil syrovou kyselost a získal sladší, kulatější tón. Jakmile se na dně objeví tmavší lesk a kuchyní se rozvoní rajčata s česnekem, vraťte do hrnce hovězí, přidejte krájená rajčata, vývar, bobkový list, oregano a snítku rozmarýnu. Tekutinu přiveďte k mírnému varu, poté ihned stáhněte na velmi jemné probublávání.

Polévku vařte zakrytou asi 45 až 55 minut, podle velikosti kostek masa, až hovězí změkne natolik, že půjde lehce rozdělit vařečkou. Jemný tah místo prudkého varu je důležitý, protože udrží vývar čirý a maso šťavnaté. Pokud by polévka klokotala příliš silně, bílkoviny by se zbytečně stáhly a výsledek by působil tvrději a méně harmonicky.

Když je maso měkké, přidejte scezené bílé fazole a malé těstoviny. Vařte dalších 8 až 10 minut, jen dokud těstoviny nezměknou na skus. V této fázi hlídejte hustotu: polévka má být vydatná, ale stále lehce tekutá, ne kašovitá. Pokud by vývar příliš zhoustl, dolijte trochu horké vody nebo vývaru, protože těstoviny i fazole budou ještě dál nasávat tekutinu i po odstavení.

Nakonec vyjměte bobkový list a rozmarýn, dochuťte solí a pepřem a nechte polévku 5 minut stát mimo oheň. Odpočinek sjednotí chutě a zjemní ostré hrany česneku či rajčat. Při servírování dejte do každé porce lžíci bazalkového pesta a posypte parmazánem. Pesto vmíchané až na talíři dodá svěžest a bylinkový kontrast, zatímco sýr polévku zakulatí.

Podávejte horké s křupavým pečivem, ideálně s ciabattou nebo kváskovým chlebem. Pokud chcete ještě výraznější italský charakter, zakápněte každou porci několika kapkami kvalitního olivového oleje. Polévka je nejlepší v den přípravy, ale v lednici vydrží 2 až 3 dny; těstoviny však postupně bobtnají, proto při ohřívání případně přidejte trochu vývaru, aby zůstala příjemně šťavnatá.

💡 Tipy a doporučení:
Místo ditalini lze použít drobné mušličky nebo risoni, jen hlídejte kratší dobu vaření. Pro výraznější chuť přidejte do základu i kousek pancetty; polévku skladujte zvlášť od pesta a sýra, aby si zachovala svěží aroma. Skvěle chutná s opečenou ciabattou potřené česnekem.

Nutriční hodnoty (na porci)

455
kcal
33
Bílkoviny (g)
15
Tuky (g)
44
Sacharidy (g)