Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Vepřové na víně s fenyklovým salátem a pomerančem

Tato večeře spojuje voňavé vepřové maso, jemně nasládlý fenykl a šťavnatý pomeranč do kombinace, která působí svěže a přitom dostatečně sytě. Je skvělá pro ty, kdo chtějí elegantní italský talíř s lehkým citrusovým nádechem a bez těžké omáčky.

35 min Klasické 451 kcal

Ingredience

  • 600 g vepřové panenky
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 25 g másla
  • 1 fenykl
  • 1 pomeranč
  • 1 malá červená cibule
  • 100 ml suchého bílého vína
  • 100 ml vývaru
  • 1 lžička medu
  • 1 lžička dijonské hořčice
  • sůl podle chuti
  • čerstvě mletý černý pepř podle chuti
  • 1 lžíce nasekaného kopru
  • 1 lžíce citronové šťávy

Postup přípravy

Panenku očistěte, odstraňte případné blány a nakrájejte na silnější medailonky. Lehce je osolte a opepřete až těsně před opékáním, aby si maso zachovalo šťávu. Fenykl nakrájejte na co nejtenčí plátky, ideálně mandolínou, protože tenké řezy zůstávají křupavé a lépe se propojí s citrusovou zálivkou. Pomeranč oloupejte až ke dužině a filetujte jednotlivé segmenty bez blan.

Na pánvi rozehřejte olej s polovinou másla na středně vysokou teplotu. Maso opečte z obou stran do zlatova, přibližně 2 minuty na stranu, a odložte stranou. Tento krátký kontakt s teplem stačí k vytvoření povrchu, zatímco střed zůstane šťavnatý. Pokud byste maso připravovali příliš dlouho, ztratilo by jemnost a sladký citrusový kontrast by nepůsobil tak čistě.

Do pánve přidejte červenou cibuli a restujte ji 3 minuty, pak zalijte vínem a nechte ho zredukovat na polovinu. Přidejte vývar, hořčici a med a míchejte, dokud omáčka nezačne jemně houstnout. Výsledkem má být lehká, lesklá glazura, nikoli těžká krémová omáčka. Med zde neslouží ke slazení, ale k zakulacení kyselosti vína a citronu.

Fenykl promíchejte s citronovou šťávou, solí, pepřem a trochou olivového oleje. Nechte ho 5 minut stát, aby se čerstvá křupavost spojila s marinádou, ale stále zůstal svěží. Poté přidejte pomerančové segmenty a kopr. Tato kombinace přinese do jídla světlost a lehkou anýzovou vůni, která je pro fenykl přirozeným partnerem. Salát nesmíte promíchat příliš agresivně, aby se pomeranč nerozpadl.

Vraťte maso do pánve jen na krátké prohřátí v omáčce, aby se spojilo s chutí redukce. Na talíři pak nejprve rozložte fenyklový salát, na něj položte maso a vše přelijte zbylou šťávou. Teplotní kontrast mezi vlažným masem a čerstvým salátem je záměrný a dává pokrmu jemnou restauranční eleganci. Podávejte ihned, dokud fenykl ještě křupe a vůně pomeranče je nejživější.

💡 Tipy a doporučení:
Fenykl lze nahradit jemně nakrájeným celerem, pokud chcete méně anýzový profil. Pokud nemáte pomeranč, použijte mandarinky, ale uberte med. Zbytek salátu neskladujte dlouho, protože citrusy rychle změkčují strukturu zeleniny.

Nutriční hodnoty (na porci)

451
kcal
34
Bílkoviny (g)
19
Tuky (g)
24
Sacharidy (g)