Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Jehněčí piccata s citronem, kapary a bylinkovým kuskusem

Lehčí italská večeře s ostřejší citronovou linkou, slanými kapary a jemnou bylinkovou stopou. Jehněčí je tu rychle opečené, šťavnaté a zalité svěží omáčkou, která nepřekryje, ale zvýrazní jeho chuť. Skvělá volba pro večer, kdy chcete něco elegantního, ale ne těžkého.

35 min Klasické 470 kcal

Ingredience

  • 600 g jehněčí kýty na řízky
  • 50 g hladké mouky
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 25 g másla
  • 2 citrony
  • 2 lžíce kaparů
  • 150 ml suchého bílého vína
  • 150 ml jehněčího vývaru
  • 1 stroužek česneku
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky pepře
  • 200 g kuskusu
  • 250 ml horké vody
  • 1 svazek petrželky
  • 1 lžíce nasekané pažitky

Postup přípravy

Jehněčí řízky lehce naklepejte přes fólii, aby měly rovnoměrnou tloušťku a opékaly se stejně rychle. Poté je osolte, opepřete a jemně poprašte moukou, která pomůže vytvořit tenkou kůrku a později lehce zahustí citronovou omáčku. Citrony omyjte, z jednoho nastrouhejte kůru a oba vymačkejte; v piccatě je důležité pracovat s kůrou i šťávou, protože přinášejí dvě rozdílné vrstvy svěžesti.

Na pánvi rozehřejte olej s polovinou másla na středně vysokou teplotu. Maso opékejte jen krátce, zhruba 2 minuty z každé strany, aby zůstalo růžové a šťavnaté. Jakmile je povrch zlatý, vyjměte řízky na talíř. Pokud byste je nechali na pánvi příliš dlouho, ztratily by jemnost a omáčka by nedokázala vyvážit jejich sušší strukturu.

Do pánve přidejte česnek a kapary, nechte je krátce rozvonět a zalijte bílým vínem. Vína se musí zredukovat na polovinu, aby z něj odešla ostrá alkoholová linka a zůstala jen čistá kyselost. Poté přilijte vývar a citronovou šťávu, přidejte citronovou kůru a nechte omáčku 3 až 4 minuty probublávat, dokud nezačne lehce houstnout. Na závěr vmíchejte zbytek másla, které dodá lesk a zaoblí kyselinu do hedvábnější podoby.

Kuskus dejte do mísy, zalijte horkou vodou, zakryjte a nechte 5 minut nabobtnat. Pak ho načechrejte vidličkou a promíchejte s nasekanou petrželkou a pažitkou. Tato příloha je ideální, protože je hotová rychle a její jemná obilná chuť nechá vyniknout citronově-kaprové omáčce. Pokud chcete více italský profil, můžete přidat pár kapek olivového oleje a trochu citronové kůry i do kuskusu.

Na talíř položte kuskus, na něj jehněčí a vše přelijte horkou omáčkou. Je důležité servírovat hned, dokud je omáčka lesklá a maso teplé, protože citron je nejhezčí ve chvíli, kdy se setká s máslem a kapary. Jídlo působí lehce a současně dostatečně sytě na plnohodnotnou večeři.

Pokud máte rádi výraznější chuť, přidejte na závěr pár kapek šťávy z druhého citronu přímo na maso. Tím se aroma otevře až u stolu a celý talíř bude působit živěji. Piccata je výborná i pro hosty, kteří obvykle preferují jemnější jídla, protože kyselina a máslo drží vše v perfektní rovnováze.

💡 Tipy a doporučení:
Kuskus lze nahradit jemnou rýží arborio uvařenou do krémova, pokud chcete sytější přílohu. Citronovou omáčku nikdy nevařte prudce, jinak ztratí svěžest. Zbytky masa ohřívejte v omáčce na velmi mírném plameni.

Nutriční hodnoty (na porci)

470
kcal
33
Bílkoviny (g)
16
Tuky (g)
42
Sacharidy (g)