Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Melanzane alla parmigiana s bazalkovým pestem

Zapečený lilek v rajčatové omáčce, s rozpuštěným sýrem a vůní bazalky, je jeden z těch receptů, které dokážou být současně útulné i sofistikované. Sladkost rajčat, krémovost sýra a jemně masitá textura lilku vytvářejí večeři, která působí plně i bez masa. Výborná volba pro vegetariány i pro každého, kdo miluje italské pečení.

35 min Vegetariánské 470 kcal

Ingredience

  • 2 velké lilky
  • 2 lžíce soli
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 1 cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 500 g pasírovaných rajčat
  • 1 lžička sušeného oregana
  • 1 lžička cukru
  • 200 g mozzarelly
  • 50 g parmazánu
  • 2 lžíce bazalkového pesta
  • 1/2 lžičky černého pepře
  • 8 lístků čerstvé bazalky

Postup přípravy

Lilky nakrájejte na podélné plátky silné asi půl centimetru a lehce je posolte. Nechte je 15 minut stát, aby pustily přebytečnou vodu a případnou hořkost; tento krok je důležitý pro lepší strukturu po upečení, protože méně vody znamená méně rozmočení. Poté je osušte papírovou utěrkou. Mezitím si připravte rajčatovou omáčku: cibuli zpěňte na olivovém oleji do sklovita, přidejte česnek, pasírovaná rajčata, oregano, cukr a pepř a nechte vše zhoustnout asi 12 minut.

Plátky lilku potřete zlehka olivovým olejem a opečte je buď na pánvi, nebo v troubě na 200 °C, dokud nezměknou a nezačnou zlátnout. Cílem není je úplně propéct, ale vytvořit na povrchu lehce karamelizovanou chuť a odpařit část vlhkosti. Pokud byste lilky vrstvil syrové, pustily by do zapékací mísy příliš mnoho vody a výsledkem by byl mdlý, rozpadavý pokrm. Správně připravený lilek má být pružný a voňavý po pečení.

Troubu předehřejte na 190 °C a lehce vymažte zapékací mísu. Na dno rozetřete tenkou vrstvu rajčatové omáčky, na ni položte lilek, opět trochu omáčky, pak kousky mozzarelly a trošku parmazánu. Vrstvy opakujte, dokud nespotřebujete suroviny, a vrch zakončete omáčkou, sýrem a několika kapkami bazalkového pesta. Pesto nepatří do spodních vrstev, protože by v dlouhém pečení ztratilo svěžest; na povrchu však poskytne intenzivní bylinný akcent.

Pečte přibližně 20 až 25 minut, až se sýr rozpustí a nahoře vytvoří zlaté skvrny. Pokud chcete výraznější gratin, zapněte na závěr na krátkou dobu gril, ale hlídejte pečení, aby sýr nezhnědl příliš. Po vytažení nechte pokrm aspoň 10 minut odpočinout, aby se vrstvy ustálily a daly se krájet do čistých porcí. Tento odpočinek je zásadní, protože horká parmigiana je příliš tekutá a při krájení by se rozjela.

Před podáváním ozdobte lístky čerstvé bazalky. Melanzane alla parmigiana by měla být vláčná, voňavá a bohatá, ale ne těžká; chuť rajčat má být jasná, lilek měkký a sýr vláčný. Pokud chcete jídlo ještě víc vytáhnout, podávejte ho s jednoduchým zeleným salátem a krajícem pečiva, které zachytí omáčku na dně talíře.

💡 Tipy a doporučení:
Lilek můžete před pečením krátce ogrilovat pro kouřovější chuť. Místo bazalkového pesta lze použít pesto z rukoly. Zbytky jsou skvělé i studené druhý den jako plněnější večeře.

Nutriční hodnoty (na porci)

470
kcal
21
Bílkoviny (g)
25
Tuky (g)
38
Sacharidy (g)