Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Špagety s ančovičkami, strouhankou a citrónovou kůrou

Jednoduchá, ale překvapivě hluboká večeře s vůní moře, česneku a opečené strouhanky. Slané ančovičky se v teple rozplynou do omáčky, citronová kůra přidá svěžest a křupavý posyp dodá jídlu kontrast, který je návykový. Ideální pro milovníky italské kuchyně, kteří ocení málo surovin a hodně chuti.

35 min Klasické 500 kcal

Ingredience

  • 400 g špaget
  • 6 filetů ančoviček v oleji
  • 3 stroužky česneku
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 60 g strouhanky
  • 1 citron
  • 1 lžička chilli vloček
  • 1/2 lžičky černého pepře
  • 1 lžička soli
  • 2 lžíce nasekané petrželky
  • 2 lžíce kaparů
  • 1 naběračka vody z těstovin

Postup přípravy

Nejprve si připravte křupavou strouhanku, protože tento detail dělá z jednoduchého talíře výrazné jídlo. Na suché pánvi ji opékejte s jednou lžící olivového oleje na středním plameni, dokud nezíská zlatavou barvu a oříškovou vůni. Je důležité ji hlídat, protože od zlaté k spálené je jen krátká cesta; jakmile začne tmavnout příliš rychle, stáhněte ji z tepla a odložte stranou.

Do hrnce dejte vařit osolenou vodu na špagety. Mezitím si na velké pánvi rozehřejte zbytek olivového oleje a přidejte nasekaný česnek a chilli vločky. Česnek restujte jen krátce, asi 20 sekund, aby se rozvoněl a nepřepálil. Poté přidejte ančovičky; v horkém oleji se rychle rozpadnou na pastu a vytvoří slaný, hluboký základ, který nahradí dlouhé vaření omáčky.

Do pánve přidejte kapary a trochu citronové kůry, která pokrmu dodá jasnou vůni. Mezitím uvařte špagety al dente a odložte si naběračku vody z těstovin. Škrobová voda je důležitá, protože pomůže propojit olej, ančovičky a těstoviny do hladké, lesklé emulze. Když byste ji nepoužili, omáčka by mohla zůstat oddělená a na talíři by působila těžce.

Slité špagety přidejte přímo do pánve a promíchejte je s omáčkou na mírném plameni. Přilijte trochu vody z těstovin a míchejte, dokud se vše neobalí jemným filmem; správný výsledek je pružný, ne mastný. Ochutnejte a případně přidejte pepř, protože ančovičky už dodávají dost soli. Sůl přidávejte opatrně, vždy až po ochutnání, jinak by se jídlo mohlo snadno přesolit.

Na konci vmíchejte petrželku a ještě trochu citronové šťávy, pokud chcete výraznější svěžest. Podávejte na talíře a navrch štědře posypte opečenou strouhankou, která dodá kontrastní křupnutí při každém soustu. Jídlo by mělo chutnat intenzivně, ale čistě, s jasným mořským podtónem a příjemnou citrónovou linkou. Je to ideální večeře pro dny, kdy chcete připravit něco působivého z velmi krátkého seznamu surovin.

💡 Tipy a doporučení:
Strouhanku lze nahradit rozdrcenými pistáciemi pro slavnostnější verzi. Pokud nemáte ančovičky v oleji, použijte kvalitní sardelovou pastu a méně soli. Podávejte s rukolovým salátem a sklenkou suchého bílého vína.

Nutriční hodnoty (na porci)

500
kcal
18
Bílkoviny (g)
17
Tuky (g)
68
Sacharidy (g)