Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Špenátová stratta s provolonem a sušenými rajčaty

Zapečená snídaně s výraznou vůní sýra a bylinek, která připomíná italskou rodinnou kuchyni. Měkký střed, zlatý povrch a slaná linka sušených rajčat dělají z obyčejného pečiva luxusní ranní zapékaný pokrm. Hodí se pro větší společnost i pro meal prep na víkend.

35 min Vegetariánské 458 kcal

Ingredience

  • 6 plátků staršího toastového chleba
  • 6 vajec
  • 200 g čerstvého špenátu
  • 120 g provolonu
  • 50 g sušených rajčat
  • 250 ml mléka
  • 1 menší cibule
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 1/2 lžičky soli
  • špetka černého pepře
  • 1/2 lžičky muškátového oříšku
  • 1 lžíce nasekané bazalky

Postup přípravy

Začněte základní přípravou, protože u zapékaných snídaňových jídel rozhoduje rovnoměrnost vrstev. Cibuli nakrájejte najemno a na olivovém oleji ji restujte na středním plameni asi 4 minuty, dokud nezprůsvitní a nezměkne. Poté přidejte špenát a nechte ho jen zavadnout; jeho objem se dramaticky zmenší a přebytečná voda se začne odpařovat. Tento krok je důležitý, aby strata nebyla po upečení rozmočená.

Mléko, vejce, sůl, pepř a muškátový oříšek rozšlehejte do hladké směsi. Muškát v malém množství krásně podpoří špenát i sýr, ale nepřehánějte to, aby nepřebil ostatní chutě. Směs by měla být tekutá a rovnoměrná; pokud byste ji šlehali příliš dlouho, vytvořila by se pěna, která by v troubě zbytečně nafukovala horní vrstvu.

Formu lehce vymažte olejem a na dno rozložte polovinu chleba. Kousky můžete natrhat, aby vyplnily mezery a lépe nasákly vaječnou směs. Přidejte polovinu špenátu, část sušených rajčat a polovinu nastrouhaného provolonu. Poté zopakujte vrstvy a vše zalijte vaječnou směsí tak, aby chléb byl rovnoměrně nasáklý, ale ne plaval. Strata potřebuje čas, aby tekutina pronikla do středu, proto ji po zalití nechte 10 minut stát.

Pečte v troubě předehřáté na 180 °C asi 25 až 30 minut. Povrch má být zlatavý a střed pevný, ale stále lehce pružný na dotek. Když do středu zapíchnete nůž a vyjde téměř čistý, je hotovo; úplně suchý střed by znamenal přesušení. Pokud povrch tmavne příliš rychle, přikryjte formu volně alobalem.

Po vytažení nechte strattu 5 minut odpočinout, aby se zpevnila a šla krájet do úhledných porcí. Na závěr posypte bazalkou, která přidá svěží vůni a zelený kontrast k zapečenému sýru. Sušená rajčata by měla být v hotovém pokrmu měkká a lehce sladká, zatímco provolon vytvoří vláčné sýrové nitky.

Podávejte teplé, případně s jednoduchým zeleným salátem, pokud chcete snídani odlehčit. Strata je ideální i na druhý den, kdy chutě ještě více prolnou, jen ji před podáváním krátce prohřejte. Nejlépe funguje v hlubší keramické formě, protože udrží teplo a umožní krásné vrstvení na řezu.

💡 Tipy a doporučení:
Místo provolonu lze použít scamorzu nebo mladou goudu, ale chuť bude jemnější. Sušená rajčata předem osušte, pokud jsou naložená v oleji, aby strata nebyla příliš mastná. Výborně chutná s pár kapkami pikantního oleje na talíři.

Nutriční hodnoty (na porci)

458
kcal
27
Bílkoviny (g)
22
Tuky (g)
38
Sacharidy (g)