Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Provensálský ratatouille s pečeným česnekem a tymiánem

Barevná francouzská zeleninová klasika, která voní letní zahradou, česnekem a bylinkami. Ideální pro vegetariány i pro každého, kdo chce lehký, ale sytý oběd bez masa. Pečená zelenina se rozpadá do sametové konzistence a chutná ještě lépe druhý den.

35 min Vegetariánské 310 kcal

Ingredience

  • 2 lilky
  • 2 cukety
  • 2 červené papriky
  • 1 velká cibule
  • 4 stroužky česneku
  • 400 g rajčat z plechovky
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky čerstvě mletého pepře
  • 1 lžička sušeného tymiánu
  • 1 lžička sušené provensálské směsi
  • 1 lžíce čerstvé bazalky
  • 1 lžička cukru

Postup přípravy

Začněte přípravou zeleniny, protože ratatouille stojí na rovnoměrně nakrájených kusech, které se musí péct i dusit stejným tempem. Lilek, cukety a papriky nakrájejte na větší kostky, cibuli na měsíčky a česnek nasekejte najemno. Pokud jsou kousky příliš malé, rozpadnou se v omáčce; pokud příliš velké, nebudou mít dost času nasáknout chuť.

V hlubší pánvi nebo kastrolu rozehřejte olivový olej na středním plameni. Nejprve orestujte cibuli asi 4 minuty, až zesklovatí a začne lehce zlátnout, protože právě tato fáze vytváří sladký základ, který vyváží kyselost rajčat. Přidejte česnek, tymián a provensálské byliny a míchejte jen krátce, aby se bylinky otevřely teplem a česnek nezhořkl.

Do pánve přidejte lilek a papriky, osolte je a restujte asi 5 minut. Sůl pomáhá zelenině pustit přirozenou vodu, takže se nebude dusit v páře, ale začne se jemně opékat. Poté vmíchejte cukety, které potřebují kratší čas, aby si zachovaly tvar a nepřeměnily se v kaši. Cílem je, aby se zelenina obalila tukem a získala lehké opečení, nikoli aby se úplně rozvařila.

Přidejte rajčata z plechovky, cukr a pepř. Směs přiveďte k jemnému varu, poté snižte plamen na minimum a zakryjte jen částečně. Ratatouille by mělo velmi pomalu probublávat asi 15–20 minut, aby se chutě propojily a tekutina se zredukovala do husté, lesklé omáčky. Pokud by var byl příliš prudký, zelenina ztratí barvu i strukturu.

Ke konci vaření ochutnejte a dolaďte slanost. Správně hotové ratatouille má být měkké, ale stále jednotlivé kusy zeleniny jsou patrné, rajčatová báze je sametová a vůně bylin dominuje bez agresivity. Vmíchejte čerstvou bazalku až na úplný závěr, protože její jemné aroma by dlouhým vařením vyprchalo.

Podávejte horké s křupavou bagetou nebo lehce opečeným pečivem, které zachytí šťávu z pánve. Skvěle funguje i jako příloha k pečené rybě či kuřeti, ale samo o sobě je dostatečně výrazné pro plnohodnotný oběd. Ratatouille chutná nejlépe po krátkém odležení, kdy se sladkost zeleniny, kyselost rajčat a vůně bylinek propojí do typicky francouzské harmonie.

💡 Tipy a doporučení:
Pro hlubší chuť přidejte na začátku lžičku rajčatového protlaku. Místo cukety můžete použít žlutou cuketu nebo malé jarní lilky. Ratatouille vydrží v lednici 3 dny a druhý den bývá ještě lepší; podávejte ho s bagetou nebo jako přílohu k pečené rybě.

Nutriční hodnoty (na porci)

310
kcal
8
Bílkoviny (g)
14
Tuky (g)
39
Sacharidy (g)