Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 197 receptů v databázi
Scroll

Španělská ratatouille s lilkem a cuketou

Tento barevný a chuťově bohatý pokrm přináší na talíř kombinaci sezónní zeleniny se španělským nádechem. Perfektní volba pro vegetariány hledající něco speciálního na večer.

35 min Vegetariánské 360 kcal

Ingredience

  • 1 lilek
  • 1 cuketa
  • 2 střední rajčata
  • 1 červená paprika
  • 1 žlutá paprika
  • 1 cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 3 lžíce olivového oleje
  • bylinky (tymián, rozmarýn) podle chuti

Postup přípravy

Začněte tím, že nakrájíte lilek na plátky a posolíte ho, aby pustil hořkost. Po 10 minutách osušte papírovým ubrouskem. Mezitím si nakrájejte cuketu, rajčata a papriky na podobně velké kousky.

Na pánvi rozehřejte 1 lžíci olivového oleje a přidejte nakrájenou cibuli a česnek. Restujte na střední teplotu, dokud nejsou měkké a voňavé.

Přidejte na pánev lilek a další lžíci oleje. Restujte, dokud není měkký a začíná zlátnout. Přidejte cuketu a papriky. Tyto ingredience přidáváme postupně, aby se každá propojeně restovala a získala chuť.

Jakmile je zelenina měkká, přidejte rajčata a zbytek oleje. Restujte na mírném ohni, dokud se rajčata nerozpustí a nevytvoří omáčku.

Přidejte bylinky podle chuti, například tymián a rozmarýn, které dodají pokrmu aroma a hloubku. Nechte vařit na mírné teplotě dalších 10 minut, aby se chutě důkladně promísily.

Podávejte teplé s čerstvým pečivem nebo jako přílohu k hlavnímu chodu. Ratatouille by měla být měkká a voňavá, s jemnými tóny bylinek.

Pokud máte zbytky, skladujte je v lednici a podávejte ohřáté, případně jako náplň do sendvičů nebo k těstovinám pro další chutný pokrm.

💡 Tipy a doporučení:
Místo rajčat použijte cherry rajčátka pro sladší chuť. Přidejte kapary pro slaný akcent. Perfektní také jako příloha k pečeným bramborám.

Nutriční hodnoty (na porci)

360
kcal
4
Bílkoviny (g)
21
Tuky (g)
38
Sacharidy (g)