Cizrnový salát s pomerančem a mandlemi
Tento osvěžující cizrnový salát s kousky pomeranče a praženými mandlemi přináší sladko-slané tóny a je ideální pro lehčí, ale výživnou večeři. Perfektní kombinace chutí a textur.
Ingredience
- 400 g cizrny (konzervované)
- 2 pomeranče
- 50 g mandlí
- 1 červená cibule
- 2 lžíce olivového oleje
- 1 lžíce citronové šťávy
- sůl a pepř podle chuti
- hrst petržele
Postup přípravy
Cizrnu propláchněte pod studenou vodou a nechte důkladně odkapat. Mezitím si oloupejte pomeranče a nakrájejte je na malé kostičky. Štáva z pomerančů může být použita do dresingu pro další prohloubení chuti.
Nakrájejte červenou cibuli na tenká kolečka a přidejte ji k cizrně a pomerančům. Vše důkladně promíchejte. Cibule dodává salátu jemnou štiplavost, která vyvažuje sladkost pomerančů.
Na suché pánvi opražte mandle, dokud nezískají zlatavou barvu a nezačnou vonět. Tento krok zvýrazní jejich chuť a křupavost. Nechte je vychladnout a pak je nasekejte na menší kousky.
V samostatné malé misce smíchejte olivový olej, citronovou šťávu, sůl a pepř, aby vznikla zálivka. Ochutnejte a upravte podle vlastní chuti. Přelijte zálivku přes cizrnovou směs a jemně promíchejte.
Přidejte nasekané mandle a petržel těsně před podáváním, aby neztrácely svou křupavost a čerstvost. Tento salát by měl být pestrý a plný svěžích chutí.
Podávejte jako hlavní chod nebo jako součást večerního menu. Cizrnový salát je bohatý na bílkoviny a vlákninu, což ho činí ideální volbou pro lehkou, ale sytou večeři.
Pokud zbydou, salát lze skladovat v ledničce po dobu až dvou dnů. Před podáváním jej doporučujeme opět dobře promíchat.
💡 Tipy a doporučení:
Pokud nemáte čerstvé pomeranče, nahraďte je mandarinkami. Přidejte kozí sýr pro krémovou texturu. Perfektní s křupavým chlebem jako doplněk.