Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Empanadas plněné špenátem a sýrem

Španělské empanadas s náplní ze špenátu a sýra jsou ideální vegetariánskou volbou pro chutnou a sytou večeři. Křupavé těsto a jemná náplň potěší každého.

35 min Vegetariánské 520 kcal

Ingredience

  • 300 g listového těsta
  • 200 g čerstvého špenátu
  • 100 g ricotty
  • 50 g parmezánu
  • 1 cibule
  • 1 vejce
  • 2 stroužky česneku
  • sůl a pepř podle chuti

Postup přípravy

Začněte tím, že si připravíte špenátovou náplň. Na pánvi rozehřejte trochu oleje a přidejte najemno nakrájenou cibuli a česnek. Restujte do změknutí a přidejte špenát. Nechte špenát povadnout, což trvá jen pár minut.

Směs přendejte do misky a nechte lehce vychladnout. Poté přidejte ricottu a nastrouhaný parmezán. Dobře promíchejte a dochuťte solí a pepřem podle chuti. Tato náplň by měla být jemná, ale chutná.

Rozbalte listové těsto na lehce pomoučeném povrchu a rozválejte ho na tenký plát. Pomocí sklenice nebo kruhového vykrajovátka vytvořte kolečka o průměru asi 10 cm.

Na každé kolečko dejte lžíci připravené náplně. Přehněte těsto a okraje dobře přitiskněte vidličkou, aby se empanadas během pečení neotevřely.

Rozšlehejte vejce a potřete jím povrch empanadas. To jim dodá krásně zlatavou barvu a křupavost. Předehřejte troubu na 200 °C.

Pečte empanadas na plechu vyloženém pečicím papírem asi 15 minut nebo dokud nejsou zlatavé. Během pečení se těsto krásně zvedne a náplň zůstane šťavnatá.

Podávejte teplé s lehkým salátem nebo jako součást tapas. Empanadas můžete plnit různými druhy zeleniny a sýrů podle vlastní chuti.

Pokud nějaké zbydou, dají se dobře skladovat v uzavíratelné nádobě v lednici po dobu až tří dnů. Před podáváním je ohřejte v troubě nebo na pánvi.

💡 Tipy a doporučení:
Pokud nemáte listové těsto, vyzkoušejte těsto na pizzu. Pro pikantnější chuť přidejte do náplně chilli vločky. Skvělé podávané s dipem z jogurtu a bylin.

Nutriční hodnoty (na porci)

520
kcal
14
Bílkoviny (g)
32
Tuky (g)
45
Sacharidy (g)