Generátor receptů

Potřebujete bleskurychlý recept? Stačí tři rychlé volby: určíte chod, vyberete maso a zvolíte přílohu. Během sekundy dostanete inspiraci, která sedí do vašeho jídelníčku. Zapomeňte na dlouhé hledání – s námi uvaříte jídlo efektivně a přesně podle vaší chuti.

Zapečené těstoviny s brokolicí a sýrovou omáčkou

Zapečené těstoviny s brokolicí a sýrovou omáčkou

Syté zapečené jídlo milované dětmi – spousta sýra a brokolice.

20 min vegetarianske

Ingredience

  • 400 g těstovin
  • 1 velká brokolice
  • 500 ml mléka
  • 200 g sýra (čedar/niva)
  • máslo, mouka
  • mozzarella na posypání

Postup přípravy

Těstoviny (penne nebo fusilli) uvařte do poloměkka. Brokolici rozeberte na růžičky a krátce povařte (3 minuty). Připravte si bešamel: na másle osmahněte mouku, zalijte mlékem, provařte do zhoustnutí, osolte a přidejte muškátový oříšek. Do bešamelu vmíchejte nastrouhaný čedar a nivu, dokud se nerozpustí. Ve velké míse smíchejte těstoviny, brokolici a sýrovou omáčku. Přendejte do zapékací mísy, posypte další mozzarellou a dejte péct na 200 °C asi 20 minut dozlatova.

Nutriční hodnoty (na porci)

620
kcal
25.00
Bílkoviny (g)
32.00
Tuky (g)
55.00
Sacharidy (g)