Generátor receptů

Potřebujete bleskurychlý recept? Stačí tři rychlé volby: určíte chod, vyberete maso a zvolíte přílohu. Během sekundy dostanete inspiraci, která sedí do vašeho jídelníčku. Zapomeňte na dlouhé hledání – s námi uvaříte jídlo efektivně a přesně podle vaší chuti.

Uzbecký Plov s jehněčím masem a mrkví

Uzbecký Plov s jehněčím masem a mrkví

Ikonický pokrm ze střední Asie. Jedná se o jehněčí maso (nebo hovězí) dušené s velkým množstvím cibule a mrkve, které se smíchá s rýží a velkou dávkou římského kmínu a vaří se v jedné nádobě. Je to velmi vydatný, mastný

40 min bezne

Ingredience

  • 500 g jehněčího masa
  • 500 g rýže (dlouhozrnná)
  • 500 g mrkve (na sirky)
  • 2 cibule, česnek
  • římský kmín (velké množství)

Postup přípravy

V tlustostěnném kotli (Kazan) rozehřejte olej (tradičně bavlníkový) a opečte nakrájené jehněčí maso do zlatova. Maso vyjměte. Na výpeku opékejte cibuli, dokud není tmavě hnědá, poté přidejte na sirky nakrájenou mrkev a opékejte, dokud nezměkne. Vraťte maso. Zalijte vodou nebo vývarem (tzv. Zirvak), přidejte celou palici česneku a římský kmín. Vařte 45 minut. Rýži (dlouhozrnnou, namočenou) rovnoměrně rozprostřete na masovou směs. Rýže musí být pokryta tekutinou. Vařte, dokud se tekutina nevsákne (už nemíchat). Vytvořte v rýži dírky a nechte pod pokličkou 30 minut napařit (Dum). Rýži načechrejte a servírujte na velký talíř, maso navrchu.

Nutriční hodnoty (na porci)

850
kcal
45.00
Bílkoviny (g)
40.00
Tuky (g)
70.00
Sacharidy (g)