Generátor receptů

Potřebujete bleskurychlý recept? Stačí tři rychlé volby: určíte chod, vyberete maso a zvolíte přílohu. Během sekundy dostanete inspiraci, která sedí do vašeho jídelníčku. Zapomeňte na dlouhé hledání – s námi vaříte efektivně a přesně podle vaší chuti.

Těstoviny aglio e olio

Těstoviny aglio e olio

Těstoviny aglio e olio — hotové do 13 minut, skvělé na všední dny.

⏱ Příprava: 13 min  •  Typ: bezne

Postup

Připrav si všechny suroviny a ponech je po ruce. Pokud používáš těstoviny nebo rýži, dej je hned vařit do osolené vody. Na rozehřáté pánvi rozpusť olej či máslo. Orestuj cibuli do sklovita a krátce přidej česnek, aby nezhořkl. Přidej hlavní suroviny pro tento pokrm (základní suroviny a příloha podle receptu) a restuj zprudka 3–5 minut, aby se zatáhly a rozvoněly. Přidej bylinky, sůl a pepř. Pokud děláš omáčku, zjemni trochou vody z těstovin či vývarem a krátce provař. Vmíchej přílohu (těstoviny/rýži/pečivo/salát dle receptu), propojení chutí trvá jen minutu. Podávej ihned, posypané čerstvými bylinkami, semínky nebo parmazánem dle typu jídla.

Ingredience

400 g zeleniny nebo luštěnin dle receptu
1 cibule
2 stroužky česneku
2 lžíce oleje
sůl a pepř
bylinky dle chuti
250 g těstovin

Nutriční hodnoty (na porci)

KalorieBílkoviny (g)Tuky (g)Sacharidy (g)
450 12.9 12.63 41.55