Generátor receptů

Potřebujete bleskurychlý recept? Stačí tři rychlé volby: určíte chod, vyberete maso a zvolíte přílohu. Během sekundy dostanete inspiraci, která sedí do vašeho jídelníčku. Zapomeňte na dlouhé hledání – s námi uvaříte jídlo efektivně a přesně podle vaší chuti.

Ratatouille (dušená zelenina po provensálsku)

Ratatouille (dušená zelenina po provensálsku)

Barevná směs letní zeleniny na olivovém oleji, plná vitamínů.

30 min vegetarianske

Ingredience

  • 1 lilek
  • 2 cukety
  • 3 papriky
  • 4 rajčata
  • cibule, česnek
  • olivový olej, provensálské koření

Postup přípravy

Lilek nakrájejte na kostky, osolte a nechte „vypotit“. Cuketu, papriky a cibuli také nakrájejte. Na olivovém oleji postupně opékejte druhy zeleniny (ideálně zvlášť, aby se neudusila, ale opekla) a dávejte do velkého hrnce. Nakonec přidejte nakrájená rajčata, česnek a provensálské koření (tymián, rozmarýn). Vše společně v hrnci krátce poduste, aby se chutě propojily, ale zelenina zůstala kousací, ne bláto. Podávejte s bagetou jako lehkou večeři.

Nutriční hodnoty (na porci)

320
kcal
8.00
Bílkoviny (g)
15.00
Tuky (g)
35.00
Sacharidy (g)