Černá fazole s rýží a kukuřicí
Sytý vegetariánský pokrm s jihoamerickými vlivy. Vařená rýže se smíchá s bohatou, kořeněnou směsí z černých fazolí, kukuřice, cibule a papriky. Jídlo je rychlé, plné bílkovin a vlákniny.
Ingredience
- 300 g rýže
- 400 g černých fazolí (konzerva)
- 150 g kukuřice
- cibule, česnek, paprika
- římský kmín, koriandr
- avokádo, limetka
Postup přípravy
Rýži (dlouhozrnnou) uvařte s trochou soli. Na olivovém oleji osmažte nakrájenou cibuli, česnek a papriku. Přidejte uvařené nebo konzervované černé fazole, kukuřici (z konzervy nebo mraženou) a koření (římský kmín, oregano, chilli). Přidejte trochu zeleninového vývaru a nechte krátce povařit. Smíchejte s horkou rýží. Podávejte s nasekaným koriandrem, plátky avokáda a zakysanou smetanou nebo limetkovou šťávou. Jídlo je syté a má mexicko-karibský vliv.