Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Bouillabaisse s fenyklem a šafránem

Tahle provensálská rybí polévka je jako vůně přístavu, slunce a bylinek v jednom hrnci. Šafrán, rajčata a fenykl vytvářejí jemně nasládlý základ, na kterém se rozvine chuť moře. Ideální pro milovníky ryb, kteří chtějí elegantní, ale pořád srozumitelný francouzský pokrm.

35 min Bezlepkové 390 kcal

Ingredience

  • 300 g filetů z tresky
  • 300 g filetů z lososa
  • 200 g loupaných krevet
  • 1 malý fenykl
  • 2 cibule
  • 3 stroužky česneku
  • 400 g drcených rajčat
  • 1 litr rybího vývaru
  • 150 ml suchého bílého vína
  • 1 špetka šafránu
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 2 bobkové listy
  • 2 snítky tymiánu
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky pepře

Postup přípravy

Začněte přípravou surovin, protože u bouillabaisse je důležitá rychlost i přesnost. Fenykl nakrájejte na tenké plátky, cibuli na jemné půlměsíce a česnek nasekejte nadrobno. Rybu zbavte případných kostí a nakrájejte na větší kostky, aby se v polévce nerozpadla. Krevety můžete nechat celé, jen je případně zbavte střívka. Když je vše připravené předem, vaření probíhá plynule a ryba se nepřevaří.

Ve velkém hrnci rozehřejte olivový olej na střední teplotu, přibližně 160 až 170 °C. Přidejte cibuli a fenykl a restujte je 8 minut, dokud nezměknou a nezačnou lehce zlátnout. Tím se z nich uvolní sladkost, která vyváží slanost moře a kyselost rajčat. Česnek přidejte až na poslední minutu, aby nezhořkl a zůstal aromatický.

Vmíchejte drcená rajčata, krátce je opečte a zalijte bílým vínem. Nechte ho 2 až 3 minuty probublat, aby se odpařil ostrý alkoholový tón a zůstala jen čistá kyselinka. Přilijte rybí vývar, přidejte šafrán, bobkové listy a tymián. Šafrán se rozvine nejlépe v teplé tekutině, proto mu dopřejte aspoň 10 minut jemného tažení, než začne polévka skutečně chutnat jako Provence.

Polévku přiveďte k mírnému varu a vařte asi 15 minut, aby se chutě spojily do plného, ale stále svěžího základu. Správná bouillabaisse nemá být hutná jako guláš; má být voňavá, průzračná a přitom koncentrovaná. Ochutnejte vývar a podle potřeby dosolte a opepřete. Pokud je chuť příliš ostrá, pomůže krátké provaření bez pokličky, které zaoblí kyselost vína i rajčat.

Do vroucí, ale ne divoce bublající polévky vložte nejprve kusy tresky a lososa. Vařte jen 4 až 5 minut, protože ryba potřebuje velmi jemné zacházení a při delším varu by se vlákna stáhla a maso by ztratilo šťavnatost. Krevety přidejte až na poslední 2 minuty, aby zůstaly křehké a sladké. Hotové maso poznáte podle toho, že je matné, neprůsvitné a snadno se odděluje vidličkou, ale stále drží tvar.

Podávejte okamžitě v hlubokých miskách, nejlépe s opečenou bagetou nebo toastem potřísněným česnekem. Do každé porce dejte rybu i krevety a přelijte je horkým aromatickým vývarem. Pokud chcete chuť posunout ještě dál, nabídněte vedle misku s aioli, které se do polévky vmíchá po francouzsku po troškách. Bouillabaisse je nejkrásnější právě v okamžiku, kdy se z hrnce line vůně moře, fenyklu a šafránu zároveň.

Na skladování není ideální dlouho čekat, protože ryba ztrácí texturu; vývar ale lze připravit předem a samotné maso přidat až těsně před podáváním. Místo tresky můžete použít mořského vlka nebo pollocka, pokud chcete pevnější strukturu. S křupavou bagetou a kapkou dobrého olivového oleje je to kompletní francouzský večer bez potřeby dalších příloh.

💡 Tipy a doporučení:
Vývar můžete uvařit předem a rybu přidat až těsně před servisem. Pokud nemáte fenykl, použijte kousek řapíkatého celeru, ale fenykl dává typickou provensálskou vůni. Podávejte s bagetou a aioli.

Nutriční hodnoty (na porci)

390
kcal
34
Bílkoviny (g)
12
Tuky (g)
20
Sacharidy (g)