Generátor receptů

Potřebujete bleskurychlý recept? Stačí tři rychlé volby: určíte chod, vyberete maso a zvolíte přílohu. Během sekundy dostanete inspiraci, která sedí do vašeho jídelníčku. Zapomeňte na dlouhé hledání – s námi uvaříte jídlo efektivně a přesně podle vaší chuti.

Bešamelová omáčka (bílá omáčka)

Bešamelová omáčka (bílá omáčka)

Perfektní hladký bešamel – základ desítek pokrmů.

15 min vegetarianske

Ingredience

  • 60 g másla
  • 60 g hladké mouky
  • 1 l mléka
  • muškátový oříšek
  • sůl, pepř, volitelně parmazán

Postup přípravy

Základ lasagní, cannelloni a gratinovaných pokrmů. V hrnci rozehřejte 60 g másla, přidejte 60 g hladké mouky a za stálého míchání metličkou opékejte 2–3 minuty na světlou jíšku (nesmí zhnědnout!). Postupně za stálého šlehání přilévejte 1 litr mléka (nejlépe plnotučného, pokojové teploty). Vařte na středním plameni 8–10 minut, dokud omáčka nezhoustne a nezmizí moučná chuť. Osolte, opepřete, přidejte špetku muškátového oříšku a volitelně 50 g nastrouhaného parmazánu pro luxusnější verzi.

Nutriční hodnoty (na porci)

420
kcal
12.00
Bílkoviny (g)
28.00
Tuky (g)
32.00
Sacharidy (g)