Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 197 receptů v databázi
Scroll

Přepuštěná kukuřičná polévka s krevetami a limetou

Sametová kukuřičná polévka s krevetami nabízí sladkost, lehkou pálivost a svěží citrusový konec. Je ideální, když chcete něco lehkého, ale chuťově bohatého, co zahřeje a přitom nepůsobí těžce. Každá lžíce připomíná pobřežní kuchyni Latinské Ameriky.

35 min Bezlepkové 379 kcal

Ingredience

  • 300 g krevet
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 400 g kukuřice
  • 500 ml zeleninového vývaru
  • 200 ml kokosového mléka
  • 1 brambora
  • 1/2 lžičky mleté kurkumy
  • 1/2 lžičky chilli
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky pepře
  • 2 lžíce limetkové šťávy
  • 1 svazek koriandru

Postup přípravy

Krevety nejprve zbavte střívka, pokud je potřeba, a lehce je osolte. U krevet je důležité krátké a rychlé vaření, protože po překročení ideální chvíle ztratí pružnost a začnou být gumové. Pokud používáte mražené krevety, dobře je rozmrazte a osušte, aby při styku s pánví nevyplavily zbytečnou vodu. Chceme, aby se na konci polévky jen krátce prohřály a zůstaly jemné.

V hrnci rozehřejte olej a zpěňte cibuli do sklovita. Přidejte česnek, kurkumu a chilli a míchejte jen několik desítek sekund, aby se koření rozvonělo. Poté přidejte na kostičky nakrájenou bramboru a kukuřici. Brambora v polévce plní dvojí roli: jemně zahustí základ a dodá krémovější texturu, aniž by bylo nutné použít mouku nebo smetanu. Zalijte vývarem a vařte přibližně 15 minut, dokud brambora nezměkne.

Když je zelenina měkká, část polévky rozmixujte dohladka a vraťte zpět do hrnce. Tím vznikne sametový základ a zároveň zůstanou v polévce i viditelné kousky kukuřice, což je příjemnější než úplně jednolitá kaše. Přilijte kokosové mléko a krátce prohřejte bez prudkého varu. Kokos by měl polévku zjemnit, ne přebít; pokud by se vařil příliš silně, chuť by se zploštila a tuk by mohl oddělit na povrchu.

Do jemně probublávající polévky vložte krevety a vařte je jen 2 až 3 minuty, dokud nezrůžoví a nezkroutí se do tvaru písmene C. To je signál správné tepelné úpravy; pokud se stáhnou do těsného O, už jsou přetažené. Vypněte plamen, přidejte limetovou šťávu a většinu koriandru. Citrus dodá polévce jas a zabrání tomu, aby kokos působil těžce.

Ochutnejte a dolaďte solí a pepřem. Polévka má být hladká, lehce hustá a voňavá po kukuřici, limetě a koriandru. Před podáváním ji nechte jen minutu stát, aby se chutě spojily, ale krevety zůstaly šťavnaté. Pokud ji budete ohřívat znovu, dělejte to velmi mírně, jinak se krevety vysuší a polévka ztratí svou jemnost.

Servírujte do hlubokých misek a posypte zbylým koriandrem. Tohle je jídlo, které funguje jako elegantní oběd i lehká večeře, zejména když chcete něco teplého, ale ne příliš sytého. Kukuřičná sladkost, kokosová hebkost a limetová šťavnatost tvoří překvapivě harmonickou kombinaci.

💡 Tipy a doporučení:
Krevety můžete nahradit mušlemi nebo kousky bílé ryby, ale přidávejte je až úplně na závěr. Pokud chcete výraznější kouřový tón, přidejte špetku uzené papriky. Polévku skladujte bez krevet a ty přidejte až při ohřívání, aby zůstaly křehké.

Nutriční hodnoty (na porci)

379
kcal
26
Bílkoviny (g)
14
Tuky (g)
34
Sacharidy (g)