Generátor receptů

Potřebujete bleskurychlý recept? Stačí tři rychlé volby: určíte chod, vyberete maso a zvolíte přílohu. Během sekundy dostanete inspiraci, která sedí do vašeho jídelníčku. Zapomeňte na dlouhé hledání – s námi uvaříte jídlo efektivně a přesně podle vaší chuti.

Japonské Onigiri (Rýžové koule)

Japonské Onigiri (Rýžové koule)

Tradiční japonská svačina/oběd. Jedná se o lepkavou, mírně solenou rýži tvarovanou do trojúhelníků nebo koulí, plněnou různými náplněmi (švestky, tuňák, losos, zelenina) a obalenou v kusu nori řasy.

20 min vegetarianske

Ingredience

  • 300 g rýže (na sushi)
  • sůl
  • nori řasa
  • Náplň (např. tuňák, umeboshi, avokádo)

Postup přípravy

Rýži (kulatozrnnou, ideálně na sushi) uvařte. Rýže musí být lepkavá. Po uvaření ji ochuťte jen trochou soli (tradičně se rýže nekyselí jako na sushi). Nechte mírně vychladnout. Navlhčete si ruce, posolte je a vezměte rýži. Uprostřed vytvořte důlek a naplňte jej (např. umeboshi švestkou, tuňákem, kaviárem, pečeným lososem nebo sójovými fazolkami). Rýži pevně utlačte a vytvarujte do trojúhelníku nebo koule. Obalte spodní část kusem nori řasy (kvůli manipulaci). Jsou ideální jako svačina na cesty nebo lehký oběd.

Nutriční hodnoty (na porci)

320
kcal
10.00
Bílkoviny (g)
5.00
Tuky (g)
60.00
Sacharidy (g)