Generátor receptů

Potřebujete bleskurychlý recept? Stačí tři rychlé volby: určíte chod, vyberete maso a zvolíte přílohu. Během sekundy dostanete inspiraci, která sedí do vašeho jídelníčku. Zapomeňte na dlouhé hledání – s námi uvaříte jídlo efektivně a přesně podle vaší chuti.

Pečený losos s citrónem a bylinkami

Pečený losos s citrónem a bylinkami

Jemný a šťavnatý pečený losos v bylinkovém másle s citrónem. Rychlá, zdravá a lehká večeře plná omega-3 mastných kyselin.

fitness

Ingredience

  • 4 filety z lososa, 50 g másla, čerstvá petrželka a kopr, 1 citron, olivový olej, sůl, pepř, vařené nebo pečené brambory.

Postup přípravy

**Příprava ryby:** Filety z lososa (s kůží nebo bez) osušte papírovou utěrkou. Osolte, opepřete a pokapejte kvalitním olivovým olejem. **Příprava bylinkového másla:** V misce smíchejte měkké máslo s velkým množstvím nasekané petrželky, koprem, kůrou z jednoho citronu a trochou citronové šťávy. **Pečení:** Lososa položte na plech vyložený pečicím papírem. Na každý filet položte bohatou lžíci bylinkového másla. Nakrájejte zbylý citron na tenké plátky a položte je kolem ryby, nebo přímo na ni. Pečte v předehřáté troubě na 200°C po dobu 12-15 minut, v závislosti na tloušťce filetů. Doba pečení je klíčová pro šťavnatost. **Servírování:** Podávejte ihned, s plátky citronu a vařenými nebo pečenými bramborami. Losos by se měl krásně rozpadat na vločky.

Nutriční hodnoty (na porci)

520
kcal
35.20
Bílkoviny (g)
35.15
Tuky (g)
10.30
Sacharidy (g)