Generátor receptů

Potřebujete bleskurychlý recept? Stačí tři rychlé volby: určíte chod, vyberete maso a zvolíte přílohu. Během sekundy dostanete inspiraci, která sedí do vašeho jídelníčku. Zapomeňte na dlouhé hledání – s námi uvaříte jídlo efektivně a přesně podle vaší chuti.

Kuskusový salát Tabouleh s petrželkou a mátou

Kuskusový salát Tabouleh s petrželkou a mátou

Tradiční libanonský tabouleh – moře petrželky, citronu a svěžesti.

15 min vegetarianske

Ingredience

  • 200 g kuskusu
  • 2 velké svazky petrželky
  • 1 svazek máty
  • 4 rajčata
  • jarní cibulka
  • 2 citrony
  • olivový olej

Postup přípravy

Libanonská klasika – osvěžující salát, kde hlavní roli hraje petrželka. Kuskus (200 g) zalijte 250 ml vroucí vodou nebo vývarem, osolte, přikryjte a nechte 5 minut nabobtnat, pak načechrejte vidličkou. Dva velké svazky plocholisté petrželky a jeden svazek máty najemno nasekejte (má být zelený, ne hnědý!). Přidejte na jemno nakrájená rajčata bez semínek, jarní cibulku, šťávu ze 2 citronů, 5 lžic olivového oleje, sůl a pepř. Vše důkladně promíchejte a nechte 15 minut odležet v lednici.

Nutriční hodnoty (na porci)

480
kcal
14.00
Bílkoviny (g)
22.00
Tuky (g)
62.00
Sacharidy (g)