Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Zvěřina s napa kapustou a houbovým vývarem v čínském stylu

Hřejivá a uklidňující večeře s čistým vývarem, jemnou kapustou a hlubokou chutí zvěřiny. Tohle je recept, který působí lehce, ale přitom zasytí a zahřeje po dlouhém dni. Skvělý pro ty, kdo hledají elegantní, méně olejnatou podobu čínského vaření.

35 min Klasické 380 kcal

Ingredience

  • 450 g zvěřinové kýty, na tenké proužky
  • 2 lžíce světlé sójové omáčky
  • 1 lžíce rýžového vína
  • 1 lžička kukuřičného škrobu
  • 150 g čínského zelí napa
  • 100 g shiitake hub
  • 1 mrkev
  • 2 stroužky česneku
  • 15 g zázvoru
  • 2 jarní cibulky
  • 1,2 l vývaru z drůbeže nebo zvěřiny
  • 1 lžíce arašídového oleje
  • 1 lžička sezamového oleje
  • 1 lžička rýžového octa
  • 1 lžička cukru
  • sůl podle chuti

Postup přípravy

Tento recept stojí na čistotě, a proto začněte vývarem. Pokud máte silnější zvěřinový nebo drůbeží základ, přiveďte ho k jemnému varu a případně z něj seberte pěnu, aby byl výsledný vývar čirý. Houby shiitake nakrájejte na plátky a mrkev na tenká kolečka, protože v lehké polévkové úpravě potřebují kratší čas než maso. Napa zelí rozdělte na širší pruhy, aby v hrnci neztratilo strukturu.

Maso promíchejte se sójovou omáčkou, rýžovým vínem a kukuřičným škrobem. Tento jednoduchý obal pomůže zvěřině zůstat jemná i při delším kontaktu s vývarem. Nechte ji krátce stát, zatímco si připravíte zbytek surovin. Česnek a zázvor nasekejte najemno, protože v jemném vývaru musí aroma rozptýlit rovnoměrně, nikoli působit v hrubých kouscích.

V širším hrnci rozehřejte arašídový olej a krátce na něm rozvoněte česnek se zázvorem. Pak přidejte zvěřinu a jen ji zatáhněte, což trvá přibližně 1 minutu. Nepotřebujete výrazné opečení; tady jde o to, aby maso uzavřelo šťávu a nepustilo ji do vývaru příliš brzy. Jakmile povrch zbělá a lehce zpevní, přilijte vývar a přiveďte k jemnému varu.

Do vývaru přidejte shiitake, mrkev a cukr. Houby dodají hloubku a lehce masitou texturu, zatímco cukr jen zaoblí ostré hrany sójové omáčky. Vařte přibližně 8 minut na nízkém plameni, aby se chutě spojily a maso bylo měkké, ale ne rozpadlé. V této fázi sledujte, zda vývar nevře příliš prudce; klidný var je pro čiré polévky zásadní.

Nakonec přidejte napa zelí a jarní cibulku. Zelí potřebuje jen krátké povaření, asi 2 až 3 minuty, aby zůstalo svěží a nepůsobilo mdlým dojmem. Na úplný závěr zakápněte rýžovým octem a sezamovým olejem. Ocet dodá finální svěžest, zatímco sezamový olej podpoří vůni a zaokrouhlí chuť bez nutnosti přidávat další sůl. Ochutnejte a dolaďte jen velmi opatrně.

Podávejte horké do hlubokých misek, ideálně bez další přílohy, protože pokrm je sám o sobě kompletní a vyvážený. Vývar by měl být lehce nasládlý, houbový a čistý, s jemně šťavnatými kousky zvěřiny. Je to večerní jídlo pro chvíle, kdy chcete něco uklidňujícího, elegantního a přitom nekomplikovaného. Pokud máte rádi pikantnější profil, přidejte do misky pár kapek chilli oleje.

💡 Tipy a doporučení:
Napa zelí lze nahradit mladým čínským zelím nebo mangoldem. Pokud chcete sytější verzi, přidejte hrst skleněných nudlí přímo do vývaru. Vývar skladujte zvlášť od masa a zeleniny, aby si zachoval čistou chuť.

Nutriční hodnoty (na porci)

380
kcal
33
Bílkoviny (g)
10
Tuky (g)
30
Sacharidy (g)