Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Smetanová rybí polévka s žampiony a muškátovým oříškem

Hebká, voňavá a lehce slavnostní polévka, která spojuje jemné rybí maso se smetanovým základem a houbovou vůní. Je jako elegantní verze domácí klasiky, vhodná pro nedělní oběd i večeři pro hosty. Muškátový oříšek jí dodá jemnou hloubku.

35 min Klasické 450 kcal

Ingredience

  • 400 g filetů z candáta
  • 250 g žampionů
  • 1 ks cibule
  • 1 ks mrkve
  • 1 l rybího nebo zeleninového vývaru
  • 200 ml smetany ke šlehání
  • 1 lžíce másla
  • 1 lžíce hladké mouky
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky bílého pepře
  • 1 špetka muškátového oříšku
  • 1 stroužek česneku
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 1 svazek pažitky
  • 1 lžíce oleje

Postup přípravy

Žampiony očistěte nasucho a nakrájejte na plátky, mrkev na drobné kostičky a cibuli najemno. Candáta nakrájejte na větší kusy a lehce osolte. U této polévky je důležité mít vše připravené předem, protože smetanový základ vyžaduje plynulou práci a ryba se přidává až v závěru. Připravenost zaručí, že se nic nepřeváří a chutě zůstanou čisté.

V hrnci rozehřejte máslo s kapkou oleje, aby se tuk nepřipaloval. Orestujte cibuli do sklovita, přidejte mrkev a poté žampiony. Houby restujte tak dlouho, dokud z nich nevyprchá většina vody a nezačnou lehce vonět po oříšcích; teprve tehdy mají plnou chuť a nepřispívají do polévky zbytečnou vodnatostí. Česnek přidejte až v posledních vteřinách restování.

Vmíchejte mouku a krátce promíchejte. Zalijte vývarem a přiveďte k mírnému varu. Vařte asi 10 minut, aby se mrkev změkčila a vývar se lehce svázal. Pokud chcete jemnější konzistenci, můžete polovinu polévky rozmixovat, ale není to nutné; tato varianta je krásná i s viditelnými kousky hub.

Candáta vložte do polévky až po dovaření základu. Pošírujte při teplotě kolem 85 °C asi 5 minut, jen dokud maso nezbělá a nezačne se lehce oddělovat. Candát je ideální pro smetanové polévky, protože má pevnou, ale křehkou strukturu a zachová si tvar i v jemném základě. Prudké vaření by jej však rozbilo a zbytečně zkalilo polévku.

Smetanu rozmíchejte s trochou horké polévky a vlijte zpět do hrnce. Přidejte muškátový oříšek, bílý pepř a citronovou šťávu. Citron je v tomto receptu důležitý, protože zvedne smetanový tón a dodá rybě svěžest. Polévku už jen krátce prohřejte, nevařte ji prudce, aby si smetana zachovala hladkou texturu.

Podávejte s pažitkou a čerstvým pečivem. Výsledná chuť je jemná, kulatá a velmi komfortní, s houbovým podtónem a elegantním rybím závěrem. Je to přesně ten typ polévky, který působí jednoduše, ale na stole vyzní velmi sofistikovaně.

💡 Tipy a doporučení:
Candáta můžete nahradit štikou nebo treskou. Pokud chcete lehčí verzi, použijte polovinu smetany a doplňte mlékem. Polévka chutná skvěle s drobnými krutony nebo opraženými semínky.

Nutriční hodnoty (na porci)

450
kcal
32
Bílkoviny (g)
24
Tuky (g)
24
Sacharidy (g)