Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Rychlé kuřecí rizoto s mrkví a hráškem

Krémové rizoto z levných surovin dokáže chutnat jako jídlo z bistra, i když vznikne z jedné pánve a hrnce vývaru. Kuře je šťavnaté, mrkev dodá sladkost a hrášek svěžest, která celé jídlo odlehčí. Skvělé jako sytý oběd do pracovního týdne.

35 min Klasické 480 kcal

Ingredience

  • 300 g kuřecích stehen bez kosti
  • 280 g kulatozrnné rýže
  • 1 cibule
  • 2 mrkve
  • 100 g mraženého hrášku
  • 2 lžíce oleje
  • 800 ml horké vody nebo vývaru
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky pepře
  • 1 lžička sladké papriky
  • 20 g másla
  • 20 g strouhaného tvrdého sýra

Postup přípravy

Nejprve si připravte všechny suroviny v dosahu ruky, protože rizoto vyžaduje soustředění a průběžné míchání. Kuřecí maso nakrájejte na menší kostky, aby se rychle zatáhlo a zůstalo šťavnaté i po promíchání s rýží. Mrkev nakrájejte na drobné kostičky, cibuli nasekejte najemno a vývar nebo vodu udržujte v hrnci horké, ideálně kolem 90 °C. Když se tekutina přilévá studená, rýže se ochlazuje a vaří nerovnoměrně, což je u rizota nežádoucí.

Na širší pánvi nebo v kastrolu rozehřejte olej na střední až vyšší teplotu. Přidejte kuřecí maso, osolte ho a nechte ho ze všech stran lehce zezlátnout, aby se vytvořila chuťově bohatší kůrka. Tento krok netrvá dlouho, obvykle 4 až 5 minut, protože maso se bude ještě dopékat v rýži. Pokud byste ho opékali příliš dlouho, vysušilo by se a ztratilo jemnost, která je pro tento typ jídla důležitá.

K masu přidejte cibuli a mrkev a restujte dalších 4 až 5 minut. Cibule musí změknout do sklovita a mrkev lehce pustit barvu i sladkost do tuku; právě tady vzniká základ pro plnou chuť bez použití drahých ingrediencí. Vmíchejte sladkou papriku jen na krátký okamžik, aby se rozvoněla, a hned přidejte rýži. Obalování rýže v tuku je důležité, protože zrnka zůstávají po uvaření oddělená a nepůsobí kašovitě.

Rýži krátce opražte, asi 1 minutu, a poté začněte přilévat horkou tekutinu po menších naběračkách. Po každém přilití míchejte, dokud se tekutina téměř nevstřebá, a teprve pak přidejte další. Tento postup uvolňuje škrob z povrchu zrn a vytváří přirozeně krémovou konzistenci bez smetany. Celá fáze trvá přibližně 18 až 20 minut a správný výsledek poznáte tak, že rýže je měkká, ale stále má jemný střed.

Když je rýže téměř hotová, vmíchejte mražený hrášek. Ten potřebuje jen krátké prohřátí, zhruba 3 minuty, aby zůstal jasně zelený a sladký. Pokud by se vařil příliš dlouho, ztratil by barvu i svěžest a rizoto by působilo těžkopádně. V této fázi ochutnejte a dolaďte sůl i pepř, protože po přidání sýra se chuť ještě zjemní.

Nakonec stáhněte pánev z ohně a vmíchejte máslo a sýr. Tento závěrečný krok, kterému se v kuchyni říká zjemnění, dodá rizotu lesk, krémovost a kulatou chuť. Po vypnutí nechte jídlo 2 minuty odpočinout, aby se konzistence ustálila; rizoto by mělo být vláčné, ne tuhé, ale ani řídké. Pokud je příliš husté, přidejte lžíci horké vody a znovu promíchejte.

Podávejte ihned do hlubších talířů, protože rizoto rychle houstne a ztrácí ideální texturu. Navrch můžete přidat trochu sýra nebo pár kapek oleje, pokud chcete výraznější aroma. Zbytky uchovávejte v lednici a při ohřevu přidejte trochu vody nebo vývaru, aby se znovu obnovila krémovost.

💡 Tipy a doporučení:
Kuřecí stehna lze nahradit levnějšími stehenními řízky nebo zbytky pečeného masa. Pokud chcete výraznější chuť, přidejte špetku muškátového oříšku. Rizoto skladujte max. 2 dny a při ohřevu vždy přidejte trochu tekutiny.

Nutriční hodnoty (na porci)

480
kcal
29
Bílkoviny (g)
15
Tuky (g)
52
Sacharidy (g)