Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Rybí karbanátky s hořčičnou omáčkou a bramborovou kaší

Šťavnaté rybí karbanátky jsou příjemná česká odpověď na všední večeři: křehké uvnitř, zlaté na povrchu a doplněné omáčkou s jemnou hořčičnou linkou. Recept je skvělý pro rodiny i pro ty, kdo chtějí rybu v trochu hravější podobě. Na talíři působí domácky, ale chutná velmi promyšleně.

35 min Klasické 560 kcal

Ingredience

  • 500 g bílých rybích filetů
  • 1 vejce
  • 1 houska
  • 80 ml mléka
  • 1 cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 2 lžíce nasekané petrželky
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky pepře
  • 3 lžíce strouhanky
  • 3 lžíce oleje
  • 500 g brambor
  • 30 g másla
  • 1 lžíce plnotučné hořčice

Postup přípravy

Housku namočte do mléka a nechte ji nasáknout, aby v karbanátcích fungovala jako jemné pojivo a nevytvářela suchou drobivou strukturu. Rybu nakrájejte na menší kousky nebo nahrubo umelete, spolu s cibulí a česnekem. Směs promíchejte s vymačkanou houskou, vejcem, petrželkou, solí a pepřem. Hmota má být vláčná a tvárná; pokud je příliš řídká, přidejte trochu strouhanky, jinak se bude při smažení rozpadat.

Vytvarujte menší placičky a lehce je obalte ve strouhance. Tento krok je důležitý pro vytvoření povrchu, který během smažení zpevní tvar a dodá příjemnou křupavost. Na pánvi rozehřejte olej na středně vyšší teplotu a karbanátky opékejte přibližně 3 minuty z každé strany. Mají být zlatavé, ale ne tmavé; příliš silné opečení by znamenalo suchý střed a hořký okraj.

Brambory oloupejte, uvařte do měkka a rozšťouchejte s máslem a trochou mléka do hladké, nadýchané kaše. Kaše by měla být lehká a sametová, nikoli lepkavá. Pokud ji připravíte příliš hustou, bude působit těžce vedle jemných karbanátků. V ideálním případě drží tvar, ale při dotyku lžící se snadno rozpadá do krémové textury.

Na rychlou omáčku přidejte do pánve po smažení lžíci vody, hořčici a malý kousek másla a seškrábněte přípečky ode dna. Vznikne tak jednoduchý, ale velmi chutný základ s lehkou pikantností. Pokud chcete omáčku jemnější, přidejte ještě lžíci mléka nebo vývaru. Ochutnejte a dolaďte solí; hořčice má být patrná, ale ne agresivní.

Servírujte karbanátky na kaši a přelijte je omáčkou, případně doplňte nakládanou okurkou. Jídlo je skvělé hned po dokončení, kdy je obal křupavý a vnitřek stále šťavnatý. Díky jednoduché, ale promyšlené skladbě chutí funguje i jako rodinný recept, který uspokojí děti i dospělé.

💡 Tipy a doporučení:
Místo bílé ryby můžete použít i zbytek pečeného lososa, jen zkraťte dobu smažení. Do kaše se hodí i pečený česnek pro jemnější, sladší chuť. Karbanátky je nejlepší ohřát v troubě, aby obal zůstal křupavý.

Nutriční hodnoty (na porci)

560
kcal
31
Bílkoviny (g)
24
Tuky (g)
48
Sacharidy (g)