Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Rajma masala s hnědou rýží

Rajma masala je domácký, sytý a přitom překvapivě aromatický oběd, který staví na červených fazolích a husté kořeněné omáčce. Díky rajčatům, cibuli a směsi koření má hlubokou chuť, která připomíná dlouze tažené jídlo, i když je hotová za chvilku. Je ideální pro vegetariány i pro každého, kdo chce levný, výživný a opravdu uspokojivý talíř.

35 min Vegetariánské 500 kcal

Ingredience

  • 2 plechovky červených fazolí po 400 g
  • 2 lžíce oleje
  • 1 cibule
  • 3 stroužky česneku
  • 20 g zázvoru
  • 1 lžička římského kmínu
  • 1 lžička mletého koriandru
  • 1 lžička garam masaly
  • 1 lžička kurkumy
  • 1 lžička chilli
  • 400 g krájených rajčat
  • 150 ml vody
  • 1 lžička soli
  • 1 lžička cukru
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 250 g hnědé rýže
  • 600 ml vody na rýži
  • 2 lžíce čerstvého koriandru
  • 1 lžíce másla

Postup přípravy

Hnědou rýži dejte vařit jako první, protože potřebuje o něco delší čas než basmati. Propláchněte ji a vařte v osolené vodě asi 25 až 30 minut, dokud nebude měkká, ale ještě lehce pevná na skus. Hnědá rýže se k rajmě hodí díky oříškovému podtónu a vyššímu obsahu vlákniny, který z oběda udělá opravdu syté jídlo.

Na pánvi rozehřejte olej a nechte cibuli pomalu zesklovatět až do zlatava. Tady je trpělivost zásadní, protože právě dobře orestovaná cibule vytvoří sladký základ, který fazolím dodá hloubku. Přidejte česnek, zázvor a koření a krátce je promíchejte. Když se koření rozvoní, ale ještě nezačne tmavnout, je čas přidat rajčata.

Rajčata vařte s trochou vody a cukrem, dokud se nerozpadnou do husté omáčky. Omáčka má ztratit syrovou kyselost a začít se lesknout na povrchu. Pak přidejte slité fazole a mírně je rozmačkejte vařečkou nebo lžící. Tím část škrobu uvolníte do omáčky, která se přirozeně zahustí a získá krémovější texturu bez smetany.

Směs nechte probublávat asi 10 až 12 minut. Rajma by měla být hustá, ale stále šťavnatá; správně připravená omáčka pomalu stéká z lžíce a obalí fazole. Pokud je příliš řídká, nechte ji bez pokličky redukovat. Pokud je naopak moc hustá, přidejte pár lžic vody. V závěru vmíchejte máslo, garam masalu a citronovou šťávu, protože právě tyto poslední doteky dodají jídlu lesk a plnost.

Podávejte s hnědou rýží a posypte čerstvým koriandrem. Máslo na konci není jen pro chuť, ale také zaoblí ostřejší hrany koření a propojí omáčku do hladšího celku. Rajma masala je oběd, který se výborně hodí i do krabičky, protože po odležení bývá ještě výraznější.

Zbytky skladujte v lednici až 3 dny a při ohřevu přidejte trochu vody. Pokud chcete bohatší chuť, můžete část fazolí rozmixovat tyčovým mixérem přímo v hrnci. Jídlo lze podávat i s naanem, pokud preferujete měkčí a méně sypkou přílohu.

💡 Tipy a doporučení:
Část fazolí můžete rozmačkat pro hustší konzistenci bez dalšího zahušťování. Pokud nemáte hnědou rýži, použijte basmati, ale snižte množství vody a zkraťte vaření. Skvěle chutná s kapkou jogurtu nebo raity.

Nutriční hodnoty (na porci)

500
kcal
18
Bílkoviny (g)
11
Tuky (g)
82
Sacharidy (g)