Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Rajčatová polévka s fazolemi a pečeným chlebem

Hustá, sytá a přitom velmi levná večeře do misky, která zahřeje i nahradí hlavní chod. Fazole dodají bílkoviny, rajčata příjemnou kyselost a opečený chléb promění obyčejnou polévku v poctivou domácí klasiku. Ideální volba pro chladný večer, kdy chcete něco jednoduchého, ale výrazného.

35 min Vegetariánské 412 kcal

Ingredience

  • 1 cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 2 lžíce oleje
  • 2 lžíce rajčatového protlaku
  • 800 g krájených rajčat v konzervě
  • 400 g bílých fazolí v konzervě
  • 700 ml vody
  • 1 bobkový list
  • 1 lžička sušeného oregana
  • 1/2 lžičky soli
  • 1/4 lžičky pepře
  • 1 lžička cukru
  • 4 plátky chleba
  • 1 lžíce petrželky

Postup přípravy

Na začátku si připravte všechny suroviny, protože u polévek je důležité pracovat plynule a nenechat základ příliš tmavnout. Cibuli nakrájejte najemno, česnek nasekejte a fazole slijte a propláchněte. Tím odstraníte přebytečnou slanost i nálevovou pachuť a polévka bude čistší. Chléb nakrájejte na kostky nebo plátky, podle toho, zda chcete spíše krutony nebo pečený doplněk na talíř.

V hrnci rozehřejte olej na středním plameni a přidejte cibuli. Restujte ji 4 až 5 minut do sklovita, aby se uvolnila sladkost a polévka měla měkký základ. Poté přidejte česnek a rajčatový protlak. Protlak nechte krátce zarestovat, asi 1 minutu, protože právě tím získá tmavší, bohatší chuť a zbaví se syrové kovové kyselosti.

Přilijte krájená rajčata a vodu, přidejte bobkový list, oregano, sůl, pepř a cukr. Cukr zde není proto, aby polévka byla sladká, ale aby vyrovnal kyselost rajčat a zaoblil chuť. Přiveďte k varu a potom stáhněte plamen na mírné probublávání. Vařte asi 12 až 15 minut, aby se chutě spojily a základ lehce zhoustl.

Mezitím si opečte chléb. Na suché pánvi nebo v troubě při 200 °C jej nechte lehce zezlátnout, aby byl na povrchu křupavý a uvnitř stále trochu měkký. Opečený chléb je důležitý, protože v polévce nepromokne okamžitě a dodá každému soustu příjemný kontrast. Pokud máte rádi výraznější texturu, potřete ho před pečením kapkou oleje.

Do polévky vmíchejte fazole a nechte je jen 5 minut prohřát. Dlouhé vaření už není potřeba; fazole jsou hotové a stačí jim převzít chuť rajčatového základu. Pokud chcete polévku částečně zjemnit, rozmačkejte lžící pár fazolí přímo v hrnci. Tím přirozeně zhoustne bez mouky a bude působit plněji.

Nakonec vyjměte bobkový list, dochuťte a podávejte s pečeným chlebem. Polévka by měla být hustá, sytá a lesklá, ne vodová. Na vrch dejte petrželku a případně pár kapek oleje pro vůni. Zbytky vydrží v lednici 3 dny a při ohřevu se často ještě zlepší, protože fazole i rajčata se dál propojují.

💡 Tipy a doporučení:
Místo bílých fazolí lze použít červené nebo cizrnu. Pro pikantnější verzi přidejte špetku chilli nebo kapku worcesteru. Polévku skladujte odděleně od chleba, aby zůstal při servírování křupavý.

Nutriční hodnoty (na porci)

412
kcal
19
Bílkoviny (g)
11
Tuky (g)
58
Sacharidy (g)