Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Pstruh na modro s křenem a vařenými bramborami

Pstruh připravený na modro patří mezi nejčistší projevy české rybí kuchyně: jemné maso, lehká kyselost a výrazný křenový akcent. Recept je jednoduchý, ale elegantní, a potěší každého, kdo má rád rybu v její přirozené podobě. Je to ideální oběd pro milovníky tradičních chutí bez zbytečných ozdob.

35 min Bezlepkové 420 kcal

Ingredience

  • 4 celé pstruhy po 250 g
  • 1 l vody
  • 80 ml octa
  • 1 cibule
  • 1 mrkev
  • 1 petržel
  • 1 bobkový list
  • 5 kuliček pepře
  • 1 lžička soli
  • 800 g brambor
  • 2 lžíce nastrouhaného křenu
  • 30 g másla
  • 1 lžíce nasekané pažitky

Postup přípravy

Do širšího hrnce nalijte vodu, přidejte ocet, na kolečka nakrájenou cibuli, mrkev, petržel, bobkový list, pepř a sůl. Tento lák má za úkol rybu jemně ochutit a zároveň udržet její maso pevné a světlé. Přiveďte k varu a pak snižte teplotu tak, aby tekutina jen mírně vlnila. Prudký var by roztrhal kůži a maso by se začalo drolit ještě před dokončením.

Pstruhy vložte do vroucího, ale už ne divoce bublajícího nálevu a vařte přibližně 8 až 10 minut podle velikosti. Při přípravě na modro se ryba nechává v láku, který jí dodá typický jemně nakyslý tón a modravý lesk na kůži. Správně hotový pstruh má maso pevné, ale stále vláčné, a při rozkrojení se odděluje v celých kusech. Pokud byste jej vařili déle, ztratil by šťavnatost a kůže by se nepříjemně svraštila.

Brambory uvařte zvlášť v osolené vodě do měkka a po slití je promíchejte s máslem a pažitkou. Jednoduchá příloha je zde důležitá, protože nechává vyniknout čistou chuť ryby. Křen smíchejte s trochou vody nebo šťávy z láku, aby zeslábl a nebyl ostrý až do palčiva; má být štiplavý, ale stále příjemný a svěží.

Při servírování vyjměte pstruhy opatrně děrovanou lopatkou, aby se nepoškodila kůže ani jemné maso. Na talíř dejte rybu, vedle brambory a přidejte lžičku křenu. Pokud chcete, můžete rybu lehce přelít trochou scezeného nálevu, ale jen opravdu minimálně, aby se na talíři netvořila voda. Ta by zbytečně zředila chuť a ochladila dojem z jídla.

Recept je nejlepší ihned po uvaření, kdy ryba ještě drží teplo a křen má správnou sílu. Je to pokrm, který stojí na přesnosti: ne na mnoha surovinách, ale na správné teplotě, čase a respektu k rybě. Právě proto působí tak přirozeně a sebevědomě.

💡 Tipy a doporučení:
K pstruhovi můžete přidat i plátek citronu, ale tradiční české podání často spoléhá jen na křen. Pokud nemáte čerstvý křen, použijte kvalitní jemný sterilovaný, jen ho předem slijte. Zbylý nálev už dál nepoužívejte k přímému servírování, ale můžete v něm krátce blanšírovat zeleninu.

Nutriční hodnoty (na porci)

420
kcal
39
Bílkoviny (g)
14
Tuky (g)
34
Sacharidy (g)