Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Pstruh na másle s mandlovou strouhankou a petrželí

Jemný pstruh na másle je lehký, voňavý a přitom dostatečně slavnostní, zvlášť když dostane křupavou mandlovou strouhanku a čerstvou petržel. Je to skvělý oběd nebo večeře pro ty, kdo chtějí českou rybu bez těžkých omáček. Chuť je čistá, elegantní a překvapivě sytá.

35 min Klasické 470 kcal

Ingredience

  • 4 pstruzi po 250 g
  • 2 lžíce másla
  • 2 lžíce oleje
  • 1 citron
  • 2 stroužky česneku
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky pepře
  • 50 g mletých mandlí
  • 50 g strouhanky
  • 2 lžíce hladkolisté petrželky
  • 700 g brambor
  • 1 lžíce kaparů
  • 1 lžíce citronové šťávy

Postup přípravy

Pstruhy nejprve důkladně osušte papírovou utěrkou, protože suchý povrch je základ pro křupavou kůži a čisté opečení. Vnitřek ryby lehce osolte, opepřete a vložte do něj pár plátků citronu a trochu nasekaného česneku. Citrónová vůně rybu provoní, ale nepřebije její jemnost, zatímco česnek se při pečení zjemní a nepůsobí ostře.

Brambory uvařte v osolené vodě doměkka a po slití je nechte krátce vyschnout v hrnci. Tím získají jemnější strukturu a lépe přijmou máslo i kapary při servírování. Pokud chcete, můžete je po uvaření přelít troškou citronové šťávy, která podpoří chuť ryby a udrží celé jídlo svěží.

Na pánvi rozehřejte olej s polovinou másla na středně vysokou teplotu. Když se máslo přestane pěnit, vložte pstruhy nejprve kůží dolů a opékejte asi 4 minuty, aby se kůže zatáhla a byla křupavá. Poté je opatrně obraťte a dopékejte ještě 2 až 3 minuty. Ryba je hotová, když se maso snadno odděluje od páteře, ale stále zůstává šťavnaté. Příliš dlouhé pečení by ji vysušilo a ztratila by svou jemnou texturu.

Mezitím smíchejte mleté mandle se strouhankou, nasekanou petrželí a zbytkem másla. Tuto směs můžete na závěr krátce nasucho opražit na malé pánvi, aby získala oříškovou vůni a lehce křupavou strukturu. Posypte jí hotovou rybu těsně před servírováním, aby zůstala kontrastní a nevsákla se do masa.

Kaprary krátce prohřejte s kapkou citronové šťávy a lžičkou vody, aby se jejich slanost rozprostřela do jemnějšího akcentu. Na talíř dejte rybu, vedle brambory a přelijte je trochou výpeku z pánve. Kapary a citron dodají talíři svěžest, která vyváží máslovou bohatost.

Podávejte hned, dokud je kůže křupavá a mandlová vrstva voňavá. Tento recept stojí na přesném času a šetrném zacházení: ryba potřebuje jen tolik tepla, aby se propekla, ne ztratila křehkost. Výsledek je lehký, elegantní a velmi český v použití másla, brambor a bylinek.

💡 Tipy a doporučení:
Místo pstruha můžete použít filet z candáta, ale zkraťte dobu tepelné úpravy. Mandlovou strouhanku lze nahradit hrubě sekanými lískovými oříšky pro výraznější chuť. Podávejte s okurkovým salátem nebo jen s citronem a bylinkami.

Nutriční hodnoty (na porci)

470
kcal
36
Bílkoviny (g)
22
Tuky (g)
31
Sacharidy (g)