Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Pikantní zvěřina s křupavou zeleninou a arašídovým dozvukem

Svěží a výrazná večeře, kde se zvěřina opéká narychlo a doplňuje ji křupavá zelenina s jemně oříškovou stopou. Každé sousto má kontrast textur: měkké maso, šťavnatou omáčku a pevný zeleninový skus. Skvělé pro ty, kdo chtějí lehčí čínské jídlo bez ztráty hloubky chuti.

35 min Klasické 465 kcal

Ingredience

  • 500 g zvěřinové kýty, na tenké proužky
  • 2 lžíce sójové omáčky
  • 1 lžíce rýžového vína
  • 1 lžička kukuřičného škrobu
  • 1 lžička chilli pasty
  • 2 stroužky česneku
  • 15 g zázvoru
  • 1 červená paprika
  • 1 žlutá paprika
  • 1 cuketa
  • 2 jarní cibulky
  • 2 lžíce arašídového oleje
  • 1 lžíce arašídového másla
  • 80 ml vývaru
  • 1 lžička rýžového octa
  • 1 lžička sezamového oleje
  • 300 g basmati rýže
  • 600 ml vody

Postup přípravy

Rýži připravte dopředu a po dovaření ji nechte zakrytou odpočívat, aby zůstala vzdušná. Basmati je vhodná proto, že má výrazně oddělená zrna, která dobře zachytí omáčku, ale nepůsobí těžce. Jakmile je hotová, načechrejte ji vidličkou, aby z ní vyšel přebytečný pára a neztratila lehkost. Tento detail je důležitý, protože křupavá zelenina a jemná omáčka potřebují rýži jako neutrální, suchý podklad.

Maso promíchejte se sójovou omáčkou, rýžovým vínem, kukuřičným škrobem a chilli pastou. Škrob i chilli se spojí do tenké vrstvy, která po orestování lehce zkaramelizuje. Nechte stát jen krátce, aby se chuť vstřebala, ale struktura masa zůstala svěží. Mezitím si nakrájejte papriky a cuketu na podobně velké kousky, protože rovnoměrná velikost je u rychlého stir-fry zásadní.

Pánev rozehřejte na vysokou teplotu a přidejte arašídový olej. Zvěřinu restujte ve dvou dávkách, aby se skutečně opékala a nepouštěla vodu. Po 1 až 2 minutách ji odložte stranou; v tomto okamžiku má být na povrchu barevná, ale uvnitř stále šťavnatá. Přehnané opékání by ji vysušilo a ztratila by charakter, který je u zvěřiny tak ceněný.

Do stejné pánve přidejte česnek, zázvor, papriky a cuketu. Restujte krátce, jen do chvíle, kdy zelenina začne být lesklá a cuketa zůstane pevná. Přilijte vývar a přidejte arašídové máslo, které se v teple rozpustí a vytvoří krémový, lehce oříškový základ omáčky. Tady je důležité míchat trpělivě, aby se máslo úplně spojilo s tekutinou a nevytvořilo hrudky.

Vraťte maso do pánve, přidejte rýžový ocet a nechte vše 1 minutu probublat. Ocet vyváží máslovou plnost a dodá chuťovou jasnost, aniž by pokrm působil kyselě. Omáčka by měla být hladká, jemně hustá a mít konzistenci, která se drží na zelenině, ale nestéká ve velkých loužích. Na konci vmíchejte sezamový olej a jarní cibulku, aby aroma zůstalo čerstvé a neztratilo se dlouhým varem.

Podávejte na horké rýži ihned po dokončení, protože kontrast mezi voňavou omáčkou a suchými zrny je tady klíčový. Správně připravený talíř nabídne sladkost paprik, jemnou pálivost, oříškový dozvuk a plnou chuť masa. Je to recept ideální pro všední večer, kdy chcete něco rychlého, ale s kuchařským rukopisem. Pokud chcete ještě větší křupavost, přidejte na závěr hrst opražených arašídů.

💡 Tipy a doporučení:
Arašídové máslo lze nahradit tahini, chuť bude méně sladká a více sezamová. Pokud máte rádi ostřejší jídla, přidejte sušené chilli vločky. Zbytky skladujte maximálně 2 dny a zeleninu ohřívejte jen krátce, aby nezměkla.

Nutriční hodnoty (na porci)

465
kcal
34
Bílkoviny (g)
16
Tuky (g)
44
Sacharidy (g)