Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Onigiri s tuňákem, mayo a nori

Onigiri jsou japonská svačina, která dokáže být zároveň hravá i dokonale praktická. V tomto provedení se uvnitř ukrývá jemně slaný tuňák s krémovou majonézou, zatímco nori list dodá vůni moře a lehce křupavý dotek. Recept je ideální na oběd do krabičky, piknik nebo rychlé občerstvení bez zbytečné námahy.

35 min Klasické 430 kcal

Ingredience

  • 300 g japonské krátkozrnné rýže
  • 1 konzerva tuňáka ve vlastní šťávě
  • 2 lžíce japonské majonézy
  • 1 lžička sójové omáčky
  • 1 lžička rýžového octa
  • 1 lžička sezamových semínek
  • 4 pláty nori řasy
  • 1 lžička cukru
  • 1 špetka soli
  • 1 lžíce vody
  • 1 lžička sezamového oleje
  • 1 jarní cibulka

Postup přípravy

Rýži nejprve několikrát propláchněte, aby nebyla po uvaření příliš lepivá, ale stále držela tvar. Onigiri potřebuje takovou konzistenci, aby se dalo tvarovat v ruce, aniž by se rozpadalo, a zároveň aby nebylo gumové. Uvařte ji s trochou méně vody než běžně, protože mírně pevnější zrno se lépe spojuje do pevných trojúhelníků nebo koulí.

Po dovaření rýže ji promíchejte s malým množstvím rýžového octa, cukru, soli a kapkou sezamového oleje. Nechte ji chvíli zchladnout, ale ne úplně; když je stále vlažná, lépe se tvaruje a drží kompaktně. Pokud by byla příliš horká, majonéza by se v náplni mohla oddělit, a pokud příliš studená, rýže by tvrdla a hůř se spojovala.

Tuňáka slijte a promíchejte s japonskou majonézou, sójovou omáčkou a najemno nakrájenou jarní cibulkou. Náplň by měla být krémová, ale ne tekutá; kdyby byla příliš řídká, onigiri by uvnitř prosakovalo a rýže by ztrácela pevnost. Přidejte špetku sezamových semínek pro jemnou oříškovou notu a směs odložte na pár minut, aby se chutě propojily.

Připravte si misku s vodou a špetkou soli na zvlhčení rukou. Díky tomu se rýže nebude lepit na dlaně a tvarování bude čisté a přesné. Vezměte porci rýže, vytvořte jamku, vložte lžičku náplně a uzavřete ji další rýží. Poté opatrně vytvarujte trojúhelník nebo pevnou kouli; netlačte příliš silně, aby zůstala zrna lehce oddělená a výsledná textura nebyla kamenitá.

Každé onigiri obalte pásem nori těsně před servírováním. Nori má být stále lehce křupavé a suché, proto je nejlepší nepřikládat ho příliš brzy, jinak zvlhne od rýže. Pokud chcete výraznější chuť, můžete plát nori jemně opražit nad plamenem nebo suchou pánví, aby se uvolnila jeho vůně a zvýraznila mořská nota.

Podávejte čerstvé, ideálně při pokojové teplotě, jako rychlou snídani nebo lehký oběd do ruky. Onigiri je skvělé právě v tom, že je jednoduché, ale dobře promyšlené: slaná náplň, jemná rýže a nori vytvářejí harmonii, která působí nenápadně, a přesto velmi uspokojivě. Pokud ho balíte s sebou, zabalte ho do fólie až po úplném vychladnutí, aby se nori nerozmočilo.

💡 Tipy a doporučení:
Tuňáka lze nahradit lososem z konzervy nebo jemně nasekaným uzeným tofu. Pro cestování balte nori zvlášť a přiložte až těsně před jídlem. Onigiri uchovávejte v lednici maximálně 1 den, nejlépe ale chutná čerstvé.

Nutriční hodnoty (na porci)

430
kcal
21
Bílkoviny (g)
12
Tuky (g)
58
Sacharidy (g)