Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Kuřecí řízečky v bylinkové strouhance s bramborovým dipem

Malé řízečky jsou česká klasika v praktické svačinové podobě: křupavé, voňavé a přitom snadno přenosné. Bramborový dip jim dodá sametovost a lehce domácí charakter, který připomíná kuchyni od babičky, jen v moderním balení. Skvělé na cesty i do krabičky pro hladové poledne.

35 min Klasické 480 kcal

Ingredience

  • 350 g kuřecích prsou
  • 2 vejce
  • 80 g hladké mouky
  • 120 g strouhanky
  • 1 lžíce nasekané petrželky
  • 1 lžička majoránky
  • 1/2 lžičky soli
  • 1/4 lžičky pepře
  • 3 lžíce oleje
  • 250 g vařených brambor
  • 2 lžíce bílého jogurtu
  • 1 lžíce zakysané smetany
  • 1 lžička citronové šťávy

Postup přípravy

Kuřecí prsa rozkrojte na tenčí plátky nebo menší řízečky, aby se propekly rychle a zůstaly šťavnaté. Lehce je naklepejte přes fólii, jen tolik, aby měly stejnou tloušťku; příliš silné naklepání by maso roztrhalo a řízek by pak byl suchý. Osolte a opepřete až těsně před obalením, protože sůl by při delším stání vytahovala vlhkost na povrch.

Připravte si trojobal s malým vylepšením: do strouhanky vmíchejte petrželku a majoránku. Byliny v obalu nejsou jen dekorace, ale přidají vůni i při krátkém smažení. Mouku dejte na první talíř, vejce rozšlehejte se špetkou soli a do strouhanky přidejte bylinky rovnoměrně, aby měl každý kousek stejnou chuť.

Maso obalte nejprve v mouce, pak ve vejci a nakonec ve strouhance. Každou vrstvu přitlačte jen lehce, aby obal držel, ale nebyl zbytečně hutný. Správně obalený řízek má na povrchu suchý, rovnoměrný povlak, který při smažení vytvoří křupavou krustu a neodpadává do pánve.

Na pánvi rozehřejte olej na středně vyšší teplotu. Když do něj vložíte malý kousek strouhanky a začne okamžitě jemně syčet, je teplota správná; pokud se pálí hned do tmava, je olej příliš horký. Řízečky smažte zhruba 3 až 4 minuty z každé strany do zlatavé barvy a pak je nechte krátce dojít na mřížce nebo papírové utěrce, aby zůstaly křupavé a nepřevlhly.

Brambory rozmačkejte s jogurtem, zakysanou smetanou a citronovou šťávou na jemný dip. Nemá být úplně hladký jako pyré, ale lehce rustikální, aby připomínal domácí bramborový salát v odlehčené podobě. Citron vyrovná tuk ze smažení a dodá dipu svěžest, díky níž se celé jídlo hodí i jako svačina, ne jen jako oběd.

Servírujte řízečky s dipem ještě vlažné, kdy je obal nejkřupavější a maso uvnitř nejšťavnatější. Pokud je balíte s sebou, nechte je nejprve zchladnout na mřížce, jinak se v krabičce zapaří. Výborně chutnají i s plátky okurky nebo čerstvou zeleninou, která odlehčí celý talíř.

💡 Tipy a doporučení:
Do strouhanky můžete přidat i trochu sezamu pro jemnou oříškovost.
Řízečky nejlépe křupou čerstvé, ale lze je krátce ohřát v troubě na 180 °C.
Dip můžete nahradit jemným bramborovým salátem bez majonézy.

Nutriční hodnoty (na porci)

480
kcal
35
Bílkoviny (g)
17
Tuky (g)
43
Sacharidy (g)