Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Kuřecí placek s okurkovým salátem a vařenými bramborami

Lehký český oběd s modernějším, ale stále domácím výrazem. Kuřecí plátek je šťavnatý, brambory jemně máslové a okurkový salát dodá svěží kyselý kontrast. Skvělé, když chcete jídlo, které zasytí, ale nezatíží, a přitom zůstane poctivě české.

35 min Klasické 470 kcal

Ingredience

  • 600 g kuřecích prsou
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky pepře
  • 1 lžička sladké papriky
  • 2 lžíce oleje
  • 20 g másla
  • 800 g brambor
  • 1 salátová okurka
  • 2 lžíce octa
  • 1 lžička cukru
  • 100 ml vody
  • 1 lžíce zakysané smetany
  • 1 lžíce nasekaného kopru
  • 1 lžíce pažitky

Postup přípravy

Kuřecí prsa podélně rozkrojte na pláty a lehce je naklepejte, aby měly stejnoměrnou tloušťku. To je zásadní pro rychlé a rovnoměrné propečení. Maso osolte, opepřete a lehce poprašte paprikou, která mu dodá barvu a jemně nasládlý podtón. Nechte je 5 minut stát, aby se sůl vstřebala a maso se při tepelné úpravě chovalo stabilněji.

Brambory oloupejte, nakrájejte na podobně velké kusy a dejte vařit do osolené vody. Vařte je jen do měkka, ale ne rozvařeně, protože mají tvořit pevnou, čistou přílohu. Po slití je nechte chvíli odpařit a pak je promíchejte s kouskem másla. Tím získají jemný lesk a plnější chuť, aniž by působily těžce.

Kuřecí pláty opečte na pánvi s olejem na středně silném ohni, asi 3 až 4 minuty z každé strany. Jakmile jsou zlaté a při stisku pruží, sundejte je z pánve a nechte 2 minuty odpočinout. Pokud byste maso přepékali, ztratilo by šťávu a působilo suchě, což by u jednoduchého jídla bylo okamžitě znát. Máslo přidejte na poslední minutu, aby se na mase vytvořil lesklý finiš.

Okurkový salát připravte z tenkých plátků okurky, octa, cukru, vody, zakysané smetany, kopru a pažitky. Salát by měl být svěží, lehce nasládlý a příjemně kyselý, nikoli ostrý. Nechte jej 5 minut stát, aby se chutě spojily a okurka lehce změkla. Pokud je salát příliš vodnatý, stačí jej krátce osolit a slijte přebytečnou šťávu.

Na talíř položte brambory, vedle kuřecí plátek a přidejte porci salátu. Kombinace teplého masa, máslových brambor a chladivého salátu vytváří velmi příjemný kontrast. Jídlo je lehké, ale stále syté, a díky jednoduchým surovinám vynikne přesně to, co je na české kuchyni nejsympatičtější: přímost, čitelnost a domácí pohoda.

💡 Tipy a doporučení:
Místo okurky můžete použít ledový salát s jablkem pro jemnější verzi. Kuřecí maso lze naložit na 15 minut do jogurtu, bude ještě šťavnatější. Brambory chutnají skvěle i s trochou rozpuštěného másla a pažitky navíc.

Nutriční hodnoty (na porci)

470
kcal
33
Bílkoviny (g)
15
Tuky (g)
44
Sacharidy (g)