Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Kuřecí pečeně na kmíně s dušeným zelím a bramborem

Jednoduché, ale velmi české jídlo, kde se zlatavé kuře potkává s vůní kmínu a sladkokyselým zelím. Pečení dodá masu křupavou kůrku a vnitřek zůstane šťavnatý. Hodí se pro rodinný oběd, který chcete servírovat bez složitých omáček, ale s plnou chutí.

35 min Klasické 560 kcal

Ingredience

  • 4 kuřecí stehna
  • 1,5 lžičky soli
  • 1 lžička drceného kmínu
  • 1/2 lžičky pepře
  • 2 lžíce sádla
  • 1 cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 100 ml vody
  • 800 g brambor
  • 300 g kysaného zelí
  • 1 lžička cukru
  • 1 lžíce octa
  • 1 lžíce nasekaného kopru

Postup přípravy

Kuřecí stehna osušte, protože suchý povrch se lépe peče a vytváří křupavější kůrku. Ze všech stran je osolte, opepřete a důkladně potřete drceným kmínem. Pokud kmín lehce promnete mezi prsty, uvolní víc aromatických olejů a pečeně získá výraznější český charakter. Maso nechte 10 minut odpočinout při pokojové teplotě, aby se nepokládalo do trouby úplně studené.

Troubu předehřejte na 200 °C. Do pekáče vložte sádlo, na něm rozložte cibuli nakrájenou na silnější proužky a na ni posaďte kuřecí stehna kůží nahoru. Přidejte rozmáčknutý česnek a podlijte vodou jen na dno, nikoli až k masu. Tím se v pekáči vytvoří pára, která zabrání vysušení spodní části, zatímco horní strana se bude opékat.

Pečte přibližně 25 minut, během nichž se z kůže uvolní tuk a začne se tvořit zlatavá vrstva. Poté maso přelétejte výpekem, aby se povrch rovnoměrně leskl a chutě se propojily. Je-li kůže ještě bledá, přepněte na posledních 5 minut na horní gril, ale hlídejte ji, protože tenká hranice mezi krásnou barvou a spálením je velmi krátká. Hotové kuře poznáte podle toho, že při píchnutí vytéká čirá šťáva.

Mezitím připravte zelí na pánvi: krátce jej poduste s lžičkou cukru, octem a trochou kmínu. Zelenina musí zůstat měkká, ale ne rozvařená; lehká struktura je důležitá, aby vedle pečeného masa nepůsobila těžce. Kopr přidejte až na konec, protože jeho vůně je citlivá na dlouhé vaření. Výsledkem má být zelí jemně nasládlé s příjemnou kyselostí.

Brambory uvařte ve slupce nebo na kousky v osolené vodě, aby si zachovaly chuť a nerozpadaly se. Po slití je můžete lehce prohřát na másle nebo jen nechat v páře, pokud chcete jednodušší verzi. Brambory by měly být sypké a máslové, nikoli vodnaté. K pečenému kuřeti se hodí právě proto, že nasají výpek a jemně kmínové aroma.

Na talíř dejte brambory, vedle porci zelí a navrch kuře s trochou výpeku z pekáče. Nechte jídlo ještě minutu odpočinout, aby se šťávy v mase ustálily a nevytekly hned po nakrojení. Kombinace křupavé kůže, voňavého kmínu a jemně kyselého zelí je přesně ten typ oběda, který chutná tradičně a přitom úplně samozřejmě.

💡 Tipy a doporučení:
Místo stehna můžete použít i celé vykostěné kuřecí čtvrtky. Pro intenzivnější chuť přidejte do zelí lžičku jablečného octa. Zbytek pečeně uchovávejte odděleně od brambor, aby kůže nezměkla.

Nutriční hodnoty (na porci)

560
kcal
36
Bílkoviny (g)
20
Tuky (g)
48
Sacharidy (g)