Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Kuřecí kung pao s arašídy a jarní cibulkou

Pikantní, lehce sladký a výrazně oříškový oběd, který provoní kuchyni česnekem, zázvorem a chilli. Šťavnaté kuře v lesklé omáčce se hodí pro každého, kdo chce rychle uvařit něco opravdu chutného bez zbytečné složitosti. Skvěle funguje i jako slavnostnější oběd během týdne.

35 min Klasické 470 kcal

Ingredience

  • 500 g kuřecích prsou
  • 2 lžíce kukuřičného škrobu
  • 2 lžíce sójové omáčky
  • 1 lžíce rýžového octa
  • 1 lžíce medu
  • 2 lžíce rostlinného oleje
  • 3 stroužky česneku
  • 20 g čerstvého zázvoru
  • 2 červené chilli papričky
  • 1 červená paprika
  • 1 zelená paprika
  • 80 g pražených arašídů
  • 4 ks jarní cibulky
  • 150 ml kuřecího vývaru
  • 1 lžíce sezamového oleje
  • 300 g jasmínové rýže

Postup přípravy

Nejprve si připravte všechny suroviny, protože u tohoto typu stir-fry je rozhodující rychlost a pořádek. Kuřecí prsa nakrájejte na stejnoměrné kostky asi 2 cm velké, aby se propékala rovnoměrně a zůstala šťavnatá. Maso promíchejte s kukuřičným škrobem a jednou lžící sójové omáčky; škrob vytvoří na povrchu tenký film, který později zahuští omáčku a pomůže kuřeti získat příjemně sametovou strukturu. Zároveň si nakrájejte papriky na proužky, jarní cibulku na šikmé řezy a česnek i zázvor nasekejte najemno, aby se jejich vůně uvolnila během pár vteřin na pánvi.

V malé misce smíchejte zbytek sójové omáčky, rýžový ocet, med a kuřecí vývar. Pokud chcete výslednou chuť ostřejší, přidejte i nasekané chilli, ale pamatujte, že čínská kuchyně pracuje s ostrostí jako s akcentem, ne jako s jedinou dominantou. Med dodá lesk a vyváží slanost sójové omáčky, zatímco ocet zvedne celou chuť směrem nahoru. Omáčka by měla být tekutá, ale už na jazyku lehce sirupová, protože se bude v pánvi rychle redukovat.

Rozpalte wok nebo velkou pánev na středně vysokou teplotu, ideálně na 190 až 210 °C. Přidejte rostlinný olej a nechte ho jen krátce zahřát; jakmile se začne lehce lesknout, vložte kuře v jedné vrstvě. Nesnažte se ho hned míchat, jinak se místo opečení začne dusit. Po dvou až třech minutách ho obraťte a pokračujte, dokud nebude povrch zlatavý a uvnitř už téměř hotový. Poté maso vyjměte stranou, protože převaření by kuře vysušilo a připravilo by vás o šťavnatý výsledek.

Do stejné pánve přidejte česnek, zázvor a chilli. Míchejte jen velmi krátce, přibližně 20 až 30 sekund, aby se uvolnila vůně, ale česnek nezhořkl. Pak vložte papriky a restujte je jen do okamžiku, kdy začnou měknout na okrajích, ale stále si drží křupavost. Tento moment je důležitý: papriky mají v hotovém jídle přinést svěžest a kontrast, ne rozvařenou sladkost. Pokud byste je přidali příliš brzy, ztratí barvu i texturu.

Nyní vraťte kuře zpět do pánve a přilijte připravenou omáčku. Jakmile se dostane na horký povrch, začne okamžitě vonět po karamelizované sójové omáčce a česneku. Nechte ji probublávat dvě až tři minuty, aby škrob z masa i případně z pánve omáčku zlehka zahušťoval. Správná konzistence je lesklá a přilnavá, nikoli vodová; pokud by omáčka byla příliš řídká, nechte ji ještě chvíli zredukovat, ale hlídejte, aby se med nespálil.

Na závěr vmíchejte arašídy, jarní cibulku a sezamový olej. Arašídy přidejte až úplně nakonec, aby zůstaly křupavé a nepřišly o svůj pražený charakter. Sezamový olej dává jídlu typickou čínskou hloubku, ale stačí ho opravdu málo, protože je aromatický a snadno přehluší ostatní chutě. Jídlo ochutnejte; pokud je příliš slané, vyváží ho pár kapek vody nebo vývaru, pokud příliš ostré, pomůže malá lžička medu.

Kuřecí kung pao servírujte horké s jasmínovou rýží, která nasákne omáčku a zjemní pikantnost. Rýži předem propláchněte, aby byla po uvaření sypká a voňavá, a podávejte ji ideálně do hlubších misek, kde se omáčka nerozlije. Tento oběd je nejlepší ihned po dokončení, protože právě tehdy jsou arašídy křupavé, kuře šťavnaté a zelenina v ideálním bodě mezi pevností a měkkostí. Pokud chcete jídlo připravit předem, udělejte omáčku i maso zvlášť a spojte je až těsně před podáváním.

💡 Tipy a doporučení:
Místo kuřecích prsou můžete použít stehenní řízky pro ještě šťavnatější výsledek. Arašídy lze nahradit kešu oříšky pro jemnější chuť. Zbytky skladujte v lednici do 2 dnů, ale arašídy je lepší přidat až při servírování, aby nezměkly.

Nutriční hodnoty (na porci)

470
kcal
34
Bílkoviny (g)
16
Tuky (g)
47
Sacharidy (g)