Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Hovězí karbanátky s kmínem a jablečným zelím

Karbanátky s vůní kmínu a majoránky jsou malá česká klasika, která ve svačinové podobě dostává nový šmrnc díky jemně sladkému jablečnému zelí. Chuť je sytá, voňavá a krásně vyvážená mezi masem, kyselostí a sladkostí. Ideální pro každého, kdo chce něco známého, ale ne nudného.

35 min Klasické 470 kcal

Ingredience

  • 450 g mletého hovězího masa
  • 1 vejce
  • 3 lžíce strouhanky
  • 1 cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky pepře
  • 1 lžička majoránky
  • 1/2 lžičky drceného kmínu
  • 2 lžíce oleje
  • 200 g kysaného zelí
  • 1 jablko
  • 1 lžička cukru
  • 1 lžíce másla

Postup přípravy

Mleté hovězí dejte do mísy a promíchejte s vejcem, strouhankou, najemno nasekanou cibulí, česnekem, solí, pepřem, majoránkou a kmínem. Směs by měla být soudržná, ale stále vláčná; strouhanka pomáhá vázat šťávu a zároveň udržuje karbanátky lehčí než čistě masová hmota. Pokud je směs příliš měkká, nechte ji pět minut odpočinout, strouhanka mezitím natáhne vlhkost a hmota se zpevní.

Z masové směsi vytvarujte menší placičky, aby byly vhodné jako svačina a rychle se propekly. Na pánvi rozehřejte olej na středně vyšší teplotu, zhruba 175 °C, a karbanátky opékejte 3 až 4 minuty z každé strany. Povrch má být zlatavý a uvnitř maso jen propečené, nikoli vysušené. Když pánví netřepete příliš brzy, vytvoří se pěkná kůrka a karbanátky se samy odlepí.

Zelí připravte zvlášť, protože právě kontrast mezi teplým masem a jemně nakyslým zelím dělá celý recept zajímavým. Na malé pánvi rozpusťte máslo, přidejte kysané zelí, nastrouhané jablko a cukr. Zelí krátce prohřejte asi 5 až 7 minut, aby jablko pustilo šťávu a zjemnilo kyselost. Směs má být lesklá, vláčná a lehce nasládlá, ne převařená do kaše.

Karbanátky po dopečení nechte chvíli odpočinout, aby se šťáva uvnitř stabilizovala. Pokud je podáváte hned, nerozkrájejte je bez pauzy, jinak vytečou a ztratí šťavnatost. Připravené zelí položte vedle nebo navrch, podle toho, zda chcete svačinu spíš do ruky, nebo na talíř.

Podávejte s pečivem nebo jen tak, pokud preferujete lehčí variantu. Skvěle fungují i studené do druhého dne, kdy se kmín a majoránka ještě víc rozvinou. V lednici vydrží v uzavřené nádobě 2 dny, ale zelí skladujte odděleně, aby si zachovalo správnou strukturu.

💡 Tipy a doporučení:
Do karbanátků můžete přidat lžičku hořčice pro ostřejší chuť. Pokud chcete bezlepkovou verzi, nahraďte strouhanku ovesnými vločkami rozmixovanými najemno. Jablečné zelí je výborné i k pečenému masu.

Nutriční hodnoty (na porci)

470
kcal
32
Bílkoviny (g)
21
Tuky (g)
35
Sacharidy (g)